Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
Fin de matinée (et oui j'ai fait la grasse mat) - Tisane 0 - jus d'orange 1 - 1 petite part de gateau marbré 3 Collation: - fraises au sucre 0.5 - tarte aux framboises 3.5 Soir: - carottes 0 - cordon bleu 5 - choux fleur 0 - pates 2 - camembert 2 - 1/5...
Lire la suiteMatin: -Tisane 0 - croissant industriel 3.5 midi: - 1/5 de baguette 2 - camembert 2/8 4 Collation: - fraises 0 soir: - Champignons frais au curry 1 - Spaghetti sce tomate/basilic/gruyère 7 - 1/8 de camembert 2 - tarte framboises 4,5 Bilan du jour: J'ai...
Lire la suiteMatin: - café 0 Midi: - concombres/carottes/céleri 1 - escalope de dinde 2 - 4CS de pates 2 - Champignons 0 - yaourt aux fruits 0% 1 - une toute petite crème brulée 6 Soir: - 2 oeufs sur le plat 4 - haricots 0 - PDT 2 - yaourt aux fruits 1 - 1 pain de...
Lire la suiteMatin: - Café 0 Midi: ' concombres/tomates 1 - Poulet 4 1/5 de baguette 2 - yaourt aux fruits 0% 1 - ananas/pamplemousse 0 Collation: - croissant industriel 3.5 - chocolat 3 Soir: - 8CS de pâtes 4 - un yaourt aux fruits 0% 1 - Fraises 0 Bilan du jour:...
Lire la suiteMatin: - Café 0 Midi: - Concombres et carottes rapées 1 - choux fleurs et brocolis 1 - yaourt aux fruits 0% 1 - Ananas 0 - 1/5 de baguette 2 Collation: - un savane 2 Soir: - cordon bleu 5 - frites maison WW 4 Bilan du jour: j'ai mangé 16 points et économisé...
Lire la suiteMatin: - Café 0 Midi: - Concombres/ tomates/ échalotes 1 - steack de veau 5 - 1/5 de baguette 2 - 1 yaourt aux fruits 0% 1 Collation: - 1 Yaourt aux fruits 0% 1 - 2 dragées 1 Soir: - Tomates 0 - 10 CS de pâtes 5 - fraises 0 Bilan du jour: j'ai mangé 16...
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voilà la 6 ème semaine de régime se termine! et j'ai perdu 1 kg ... je suis contente et à partir de demain je ne dois plus dépasser 20 points par jour ça me fait au total 6,800 kilos en 6 semaines ♥♥♥♥♥ Catherine a perdu cette semaine 0.400Kg donc au...
Lire la suiteMatin: -Tisane 0 Midi: - filet de saumon 5 - 1/2 oeuf en gelé 1 - baguette 1 - compote 2 - 2dragées 1 Soir: -batonnets de carottes/courgettes/radis sce fromage blanc 1 -cuisse de poulet 4 - 6CS de riz et sce tomates 4 -pain et cancoillotte 2 - fruits...
Lire la suiteMatin: - Tisane 0 - banane 1 Journée baptème aie aie aie: Buffet froid - 1 verre de jus d'orange 1 - salade de concombre, céléri, carotte 2 - 1/2 oeuf en gelé 1 - une tranche de roti de porc 3.5 - 1 CS de salade de pâtes 0.5 - noix de saint jacques 1.5...
Lire la suiteMatin: - Tisane 0 - Pamplemousse 0 - 1 yaourt aux fruits 0% 1 - 2 tranche de pain de mie beurrées 3 Midi: - 6 batonnets de surimi 1.5 - 1/6 de baguette 3 - Cancoillotte 1.5 - Banane 1 Soir: - salade de concombre/champignons sce yaourt échalote ciboulette...
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