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Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!

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45ème jour(3x7)

Matin:
- Café 0

Midi:
' concombres/tomates 1
- Poulet 4
1/5 de baguette 2
- yaourt aux fruits 0% 1
- ananas/pamplemousse 0

Collation:
- croissant industriel 3.5
- chocolat 3

Soir:
- 8CS de pâtes 4
- un yaourt aux fruits 0% 1
- Fraises 0

Bilan du jour:
j'ai mangé 19.5 points

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