Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
Matin: café 0 Midi: salade verte 1 filet de lieu 3 Yaourt nature 1 Ananas 0 café + chatine 1 Soir: escalope de dinde 5 boulgour 3 activia aux fruits 2 Bilan du jour: 16 points
Lire la suiteMatin: café 0 pain 2 Midi: celeri/ carottes 2 bavette 5 yaourt nature 1 pastèque 0 pain 2 café + chatine 1 Soir: tomate 0 pain 2 Activia fruits 2 Bilan du jour: 17 points
Lire la suiteMatin café 0 pain2 Midi: tomate mozarella 2 celeri, carotte salade verte 2 filet de Merlu sce citron vert 3 pain 2 café + chatine 1 Soir: légumes façon tajine (sans pdt) 0 activia aux fruits 2 café 0 Bilan du jour: 14 points
Lire la suiteCoucou Il est l'heure du verdict de la semaine et le résultat n'est pas trés positif à mon gout mais c'est normal avec le repas de Samedi et celui de mercredi... ma balance affiche 66.700kg donc -0.300kg ce qui fait en deux semaines 1kg Bonne journée
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: tartare d'avocat 3 cuisse de poulet 4 activia 2 banane 1 Soir: frites ww 3 1 oeuf dur 2 yaourt fruits 2 Bilan du jour: 17 points
Lire la suiteMatin: café 0 pain 2 Midi: escalope de dinde + sce 4 choux fleur + pates 3 activia nature 2 compote pomme/cassis 2 café + chatine 1 Soir: pates au coulis de tomate 3 pastèque 0 Bilan du jour: 17 points
Lire la suiteMatin: café 0 1 tranche de brioche 2 Midi: tomate farçie au fromage frais 3 filet de colin au lait de coco et au curry 4 riz 2 pain 2 ile flottante 3 café + chatine 1 Soir: tomate 0 haricots vert 1 pomme 0 Bilan du jour: 17 points
Lire la suiteFin de matinée: café 0 pain au chocolat 6 Activia mure/framboise 2 Gouter: 1 tranche de pain de mie 1 gruyère 3 Soir: énorme salade de tomate et concombre 2 (3 tomates et 1/2 concombre) gruyère 3 pomme 0 bilan du jour: 17 points
Lire la suiteMatin: café 0 activia cerise 2 Midi tomate au sel 0 2 tranche de pain de mie 2 30 grde tartare ligne et plaisir 0.5 pomme 0 Soir: Pas compté les points car on a fêté les 60 ans de mon papa et sa retraite, j'ai bcp trop mangé mais c'était super bon vraiment!...
Lire la suite/http%3A%2F%2Fwww.shaperoom.net%2Fforum%2Fdownload%2Ffile.php%3Fid%3D4082)
Pourquoi les blondes au régime sucent-elles leurs montres ? Parce que TIC-TAC c'est seulement 2 calories...
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