Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
Matin café 0 activia cerise 2 Midi salade verte 1 2 tranches de jambon 3 activia nature 2 compote pêche 2 pain 2 café + chatine 1 Soir: pates + creme+ lardons 6 smoothie fraises fromage blanc 2 Bilan du jour: 21 points oups c'est un peu trop heureusement...
Lire la suiteMatin: thé citron 0 banane 1 1 tranche de brioche 2 Midi: crudité 1 frites 6 ils flottante 3 pastéque 0 café +chatine 1 Soir: salade verte 1 surimi 1 tomate cerise 0 fraises 0 Bilan du jour: 16 points
Lire la suiteCoucou Ca y est, ça fait déjà une semaine de reprise sérieuse! Enfin presque car le week end et ma journée d'hier ont été un peu plus dur mais j'ai réussi à gérer à peu prés normalement... Donc je faisais 67.700kg la semaine dernière et ce matin la balance...
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: tomate échalote basilic 1 filet de colin sce ciboulette 2.5 fromage blanc 3 pastéque 0 pain 1 café + chatine 1 Soir: 1/3 de pizza 10 1 part vienneta menthe 3 Bilan du jour: 21.5 points
Lire la suiteMatin: café 0 pain 1 1 tranche de rosette 2 Midi: sauté de volaille + sce 5 riz 2 flan pistache 2 Soir: tomate nature 0 jambon 2 pain 2 fraises 0 Bilan du jour: 16 points
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: chou rouge, carottes, tomate 2 filet de merlu + sce 4 yaourt nature 1 pastèque 0 pain 2 café + chatine 1 Soir: 3 saucisses de volailles 6 tomates nature 0 fraises 0 bilan de jour: 16 points
Lire la suitematin: café 0 midi: tomate croc au sel 0 2 tranches de pain de mie 2 1 carré frais 0% 1 fraises 0 banane 1 gouter: 2 part de tarte Rhubarbe 10 1 tranche de brioche 2 (j'ai vraiment été faible sur le coup là!) Soir: tomate nature 0 fraises 0 et une pomme...
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C'est quoi des calories? "Les calories sont des petits monstres qui s'introduisent la nuit dans votre garde-robes et qui rétrécissent vos vêtements..."
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: salade composée: salade verte, tomate cerise maïs, surimi, oeuf, carotte + vinaigrette 4 pain 1 Cancoillotte 0.5 8 fraises nature 0 Aprem et soirée chez des amis: équivalent de deux part de tartes! concombres, carottes et taboulé une...
Lire la suiteMatin: Café 0 Banane 1 Midi: salade verte, tomate, carottes + vinaigrette 1 steack haché sce moutarde 6 Boulgour 2 Yaourt nature 1 pomme 0 pain 2 café + chatine1 Soir: tomate + vinaigrette 1 haricots 1 Ananas 0 Bilan du jour: 16 points 2 points économisés...
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