Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
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Coucou les filles Désolée de ne pas être passée cette semaine et d'être en retard pour le bilan! J'ai eu beaucoup de mal à faire le régime cette semaine non, pas dans le comptage mais dans l'équilibre des repas! Dur dur par ce temps, on a plutôt envie...
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Coucou Je vous remercie toutes pour vos petits mots qui m'ont touchée! Aujourd'hui je me sents mieux. J'ai passé un bon Samedi et je pense qu'aujourd'hui sera aussi trés bon! Hier soir, je n'ai pas compté mes points car j'avais du monde à la maison......
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Allez un petit bilan qui est aussi peu élevé que le moral du moment c'est vraiment un état général! Bref cette semaine j'ai perdu -0.100kg ce qui fait -19.700 kg... Allez le week end arrive je vais recharger les batteries!
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Coucou les filles Hier et aujourd'hui je ne vous ai pas mis mes menus. Pourquoi? Pas le temps, pas envie, pas la forme lol bref une petite baisse de "régime" non pas dans ma motivation (elle reste là!) mais dans ma tête... Ces derniers temps j'ai appris...
Lire la suiteMatin: café 0 pain 2 Midi: salade de pates tomate jambon vinaigrette basilic 4 carottes 1 activia 2 orange 0 café 0 2 chocolats 2 Soir: soupe WW 1 croque monsieur 4 1 yaourt aux fruits 1 bilan: 16 points
Lire la suiteMatin: café 0 pain 1 Midi: cuisse de poulet + sce 5 tomate à l'échalote 1 petite creme brulée 5 banane 1 Collation: yaourt aux fruits 0% 1 Soir: soupe WW 0 yaourt aux fruits 0% 1 Bilan: 15 points
Lire la suiteFin de matinée et oui grasse mat oblige! - tisane - 4 madeleines 14!!! j'hallucine j'aurai du regarder les points avant heureusement j'en avais économisé 4 hier Soir: spaghetti 6 creme 3% 1 jambon 1 Bilan: 22 points
Lire la suiteMatin: tisane 0 2 tranches de marbré 5 midi: 1 sandwich au fromage frais ail et fines herbes 8 pomme 0 Soir: soupe ww 0 yaourt aux fruits 0% 1 bilan: 14 points
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Je mets ici la recette de la soupe WW celle qui ne coute aucun point! 0 point Il suffit de remplacer les PDT par des courgettes pour avoir le vélouté 1 poireau 2carottes 1 oignon 1 navet 2 ou 3 courgettes
Lire la suiteMatin: - café 0 Midi: - lilet de julienne + sce 4 - une petite poignée de frites 2 - liégeois café 3 - orange 0 - pain 2 soir: - blanquette de poulet 5 - riz 2 - pomme 0 Bilan: 18 points
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