Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
matin: café 0 Midi: carottes et tomates 1 filet de colin + sce 3 fromage blanc sur compote 4 banane 1 café + chatine 1 Soir: émincé de dinde au paprika 4 pates 6 yaourt 0% aux fruits 1 Bilan du jour: 21 points
Lire la suiteMatin: café 0 pain 2 Midi: salade verte 1 bavette 5 pain 2 ile flottante 4 café + chatine 1 Soir: haricots verts 1 fromage 2 pomme 0 Bilan du jour: 18 points
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: salade verte, celeri, carottes 2 bavette 5 pain 2 activia coco 2 banane 1 café + chatine 1 Soir: tomate croc sel 0 concombre 1 2 yaourt aux fruits 0% 2 pain 2 bilan du jour: 18 points
Lire la suiteAllez ce matin c'est l'heure du bilan Avec une semaine s'en trop de dérapage mais en mangeant de belles assiettes froides j'ai perdu -0.500kg donc un kilo en deux semaines! Ce qui fait 66.000kg sur la balance... Chouette Allez rendez vous la semaine prochaine...
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: concombres au yaourt 1 poulet 3 riz au lait 3 pain 2 cerises 1 café + chatine 1 Soir: 1/8 de quiche aux thons/ tomates/ creme/ moutarde 5 pastèque 0 bilan du jour: 16 points
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: concombres 1 filet de colin + sce 4 pain 2 fromage blanc 3 compote 2 pastéque 0 café + chatine 1 Soir: tomate vinaigrette 1 pates 2 yaourt nature 1 pamplemousse 0 bilan du jour: 17 points
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: Emincé de radis sce yaourt 1 bavette 5 pain 2 Activia noix de coco 2 pastèque 0 café + chatine 1 Gouter: pomme 0 1 verre de cranberries 2 Soir: pain 2 fromage 2 Bilan du jour: 17 points Désolée pour le retard tjrs mes répét'
Lire la suiteMatin: café 0 1 madeleine longue 1.5 Midi: une tranche de paté en croute 5 une bavette 5 spaghetti 2 tian de légumes 2 une part de tarte citron 6 pamplemousse et framboises 0 café + chatine 1 Soir: une tisane 0 vu tous les points mangé à midi pas la peine...
Lire la suite/idata%2F1963477%2F1149881474.jpg)
Alors Lundi quand j'ai décidé de me reprendre en mains ma balance affichait 67.000 kg donc entre 2kg500 et 3kg000 au dessus du poid que je voudrai retrouver.... Ce matin aprés mes 4 jours d'alimentation équilibrée je fais 66.500 donc j'ai perdu -0.500kg...
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: tomate aux oignons 1 filet de cabillaud 3 activia nature 2 fraises nature 0 pain 2 café + chatine 1 gouter: 2 galettes bretonne 3 Soir: haricot vert 1 2 demi tomates provencales 1 fromage 3 pastéque 0 Bilan du jour: 17 points
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