46ème jour (4x7)

Matin:
- café 0

Midi:
- concombres/carottes/céleri 1
- escalope de dinde 2
-  4CS de pates 2
- Champignons 0
- yaourt aux fruits 0% 1
- une toute petite crème brulée 6

Soir:
- 2 oeufs sur le plat 4
- haricots 0
- PDT 2
- yaourt aux fruits 1
- 1 pain de mie 1

Bilan du jour:
j'ai mangé 20 points aujourd'hui

Comments

[Stéphanie]

Coucou Séverine,J'ai regardé vite fait ton nouveau site. Sais-tu que tu peux manger certains aliments à sasièté, comme par exemple les pâtes pour 4 points, les pommes de terre aussi. Il y en a beaucoup. Si tu veux, je t'envoie la liste dès que j'ai du temps. Moi aussi, je suis le même programme que toi.Tous mes encouragements à toi et félicitations pour cette belle perte de poids. Je dois encore perdre 5kg, pas facile !!! Je suis motivée, ce qui me manque, c'est le sport. Bye bye

[Sév]

coucou Stéph, contente de te voir ici, je ne fais pas la méthode fléxi points mais l'ancienne, la méthode de calcul de points n'est pas la même, ni la valeur
des aliments, la seule chose que j'ai le droit à sasièté s'est les PDT pour 2 points.
Tu n'as plus grand chose à perdre et tu vas y arriver je te connais, pas facile de faire du sport avec tes nenettes, mais tu dépenses une energie folle tout au long de la journée.
gros bisous et pleins d'encouragements pour toi. bisous