Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
11h00: - tisane 0 - activia 2 - 3 biscottes beurre 2.5 -Pomme 0 Aprés midi chez mes parents: - 2 part de tarte aux poires/amandes 12 - 2 coca light 0 Soir: - Radis 0 - 2 tranche de pain de mie/beurre 2.5 - Activia 2 - Banane 1 Bilan de la journée: j'ai...
Lire la suiteFin de matinée: - tisane 0 - 4 cracottes/beurre 2 - activia 2 - banane 1 début d'aprem: - 2 tranches de pain de mie 2 - Cancoillotte 60gr 1 - 1 barquette de fraises 0 (oh! la gourmande!) Fin d'aprem: - 1/5 de baguette 2 pomme/banane express voir recette...
Lire la suiteMatin: - Café 0 - Banane 1 Midi: - salade de carottes et concombre 1 - cordon bleu 5 - jardinière de légumes 1 - 4 CS de riz 2 - 1 yaourt aux fruits 0% 1 Collation: - un activia nature 2 - un coca light 0 Soir: -steack haché 5 -6CS de pates/champignons/petits...
Lire la suiteMatin: - Café 0 - 2 tranche de pain de mie/beurre allegé 2.5 Midi: - Carottes rapées 1 - semoule et légumes de couscous 6 - Poulet 4 - yaourt aux fruits 0% 1 Collation: - Tisane réglisse/menthe 0 - une banane 1 Soir: - 8 CS coquillettes + gruyère 4.5...
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Une trés bonne recette facile a réaliser, et ça fait une bonne entrée chaude quand on reçoit du monde. BON APPETIT
Lire la suiteMatin: - Café 0 - Yaourt aux fruits 0% 1 Midi: - Radis 0 - Escalope de dinde 3 - Choux fleurs gratinés 2 - yaourt aux fruits 0% 1 Collation: - yaourt aux fruits 2 - 2 tranche de pain de mie 2 Soir: - salade de tomates 1 - une tranche de jambon 1 - PDT...
Lire la suiteMatin: - café 0 - 2 tranches de pain de mie/beurre allegé 2.5 Midi: - Carottes rapées 1 -8 CS de pâtes 4 - Courgettes 1 30 gr de brie 2.5 - 1/10 de baguette 1 - yaourt aux fruits 0% 1 - une banane 1 Soir: - 2 oeufs sur le plat 4 - Salade verte /4 surimi...
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Voilà la deuxième semaine est terminée, je l'ai trouvée beaucoup moins difficile que la première! Je n'ai pas eu de sensation de faim et je n'ai pas craqué aux tentations qui ont été présente avec la vente de chocolat Belges au boulot et toutes les cochonneries...
Lire la suiteMatin: - Café 0 - Yaourt aux fruits 0% 1 Midi: - Concombres 1 - Roti de porc dans l'échine 5.5 - Yaourt aux fruits 0% 1 - Carpaccio de fruits frais 0 -1/5 de baguette 2 Collation: un yaourt aux fruits 0% 1 Soir: - Escalope de dinde 3 - 10 CS d'ebly +légumes...
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