3ème jour de la 3ème semaine(17)

Matin:
- Café 0
- 2 tranche de pain de mie/beurre allegé 2.5

Midi:
- Carottes rapées 1
- semoule et légumes de couscous 6
- Poulet 4
- yaourt aux fruits 0% 1

Collation:
- Tisane réglisse/menthe 0
- une banane 1

Soir:
- 8 CS coquillettes + gruyère 4.5
- émincés de légumes 0
fraises au yaourt nature 1

Bilan de la journée:
j'ai mangé 21 points et économisé 1 point
j'ai bu 1.5 litres d'eau
j'ai mangé 5 fruits et légumes
et mes deux parts de calcium

cumul de mes économies 6