5ème jour de la 3ème semaine(19)

 Fin de matinée:
- tisane 0
- 4 cracottes/beurre 2
- activia 2
- banane 1

début d'aprem:
- 2 tranches de pain de mie 2
- Cancoillotte 60gr 1
- 1 barquette de fraises 0 (oh! la gourmande!)

Fin d'aprem:
- 1/5 de baguette 2
pomme/banane express voir recette 1.5

Soir:
-concombres 1
- 2 saucisses (knacki) 4
- frites WW 3
- yaourt activia 2

Bilan de la journée:
j'ai utilisé 21,5 points

j'ai bu 1.5 litres d'eau

j'ai mangé 5 fruit et légumes

j'ai mangé mes deux parts de calcium

Aujourd'hui avec mon chéri on est allé marcher 3/4 d'heure d'un bon pas donc j'ai gagné 4 points bonus!!

et j'ai 6,5 points d'économie