Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
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et voilà la quatrième semaine est terminée! ça devient de la routine et ça reste simple. le plus dur pour moi est de gérer les week end avec sorties... pas facile 'd'évaluer les points qu'on mange quand on est invité!!! voyons combien, j'ai perdu cette...
Lire la suitematin: - Café 0 Midi: - salade de concombres 1 - filet de lieu 2 - Activia 2 - Ananas/fraises/pamplemousse 0 1/5 de baguette 2 soir: (un bon repas préparé par Catherine) - Soupe WW 0 - salade verte/concombres/tomates 1 - 2 oeufs sur le plat 4 - pain 3...
Lire la suiteMatin 11h00: - tisane 0 - 4 cracottes au beurre allegé 2.5 - 1 banane 1 Collation: - café 0 - gateau aux cerises WW qu'a fait ma cousine 3 - une rondelle de saucisson chocolat 3 Soir: - steack haché 5 - 4CS de pates 2 - 5 CS à soupe de fromage blanc 0%/framboises...
Lire la suitematin: - Café 0 midi: - côte de porc échine 5 - 4 CS de purèe 5 - 1/5 de baguette 2 - cancoillotte 0.5 Soir: - Salade de champignons au curry 1 - steack haché 5 - haricot tomate champ 0 - 8 pommes noisettes 2 - fraises 0 bilan: j'ai mangé 20.5 aujour...
Lire la suiteMatin: - Café 0 - yaourt aux fruits 0% 1 Midi: - Carottes/concombres 1 - 2 tomates farçies 7 - 1 yaourt aux fruits 0% 1 - 1/5 de baguette 2 Collation: - Banane 1 - Soir: -3/4 d'un kebab point inconnu Bilan: j'ai mangé sûre 13 points donc j'en avais 9...
Lire la suiteMatin: - Café 0 - Yaourt nature brassé 2 Midi: - Salade concombres et carottes 1 - 1 oeuf dur 2 - Activia 2 - 1 demi Ananas 0 - 1 Tiramisu 6 (cette fois je n'ai pas résisté) Collation: - Coca light 0 - un petit chocolat 1 Soir: -10 CS de Salade de pâtes/concombres/tomates/crevettes/basilic...
Lire la suiteMatin: - Café 0 Midi: - Tomates mozarrela 3 - Poulet 4 - Carottes/épinard 1 - 1/5 de baguette 2 - Activia 2 - Ananas/pamplemousse 0 Soir: Salade de tomates 1 10 CS Pates/petits légumes 5 4 CS de fromage blanc 0% aux framboises 1.5 Bilan de la journée:...
Lire la suitematin: - Café 0 - Yaourt brassé 2 Midi: - concombres 1 - une tranche de roti de dindonneau sce champignons 2.5 - 4CS de coquillettes 2 - courgettes 1 - Activia nature 2 - Kiwi 0 Collation: Ananas 0 Soir: - deux croques monsieur 10 - une pomme 0 Bilan...
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Voilà ma 3ème semaine est finie. Elle a été facile, pas de sensation de faim! Juste mangé 2 parts de tartes en fin de semaine mais sans dépasser mon quota de points donc tout va bien! Mais que dit la balance??? J'ai perdu: 2 kilos cette semaine (j'avais...
Lire la suiteMatin: - Café 0 Midi: - un demi avocat sce et thon 5 - choux fleur 1 - Activia 2 - 1/5 de baguette 2 - mélange de fruits frais 0 Collation: - pommes 0 Soir: -2 tranches de pain de mie 2 - 1/6 de camembert 3 2 compote pommes fraises 3 Bilan de ma journée:...
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