Une ronde sous toutes ses formes

2ème jour

Menu au quotidien

Matin 7h00: - Café 0 - Brioche 2 Midi 10h45: - Salade de concombres vinaigrette 0.5 - Salade de mâche, tomate, mozarella vinaigrette 1.5 - Cuisse de poulet 4 - Pâtes 6 CS 3 - yaourt aux fruits 0% 1 - une assiette de fruits rouge nature 0 Collation 16:00:...

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1er jour

Menu au quotidien

matin: - 1 café avec deux sucres canderel 0 - kiwi 0 midi: -concombre nature 0 - celeri/carotte mayonnaise 1 -tranche de jambon 1 -Rondelet ail et fines herbes 15g 1 - 1/5 de baguette 2 - 1 yaourt aux fruits 0% 1 - assiette de fruits frais ananas pamplemousse...

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1ère fois sur la balance...

Perte de poids semaine aprés semaine

Voilà ce soir, mon amie et moi nous sommes montées sur la balance pour la première fois! (pas toutes les deux en même temps) Demain, commence donc une nouvelle vie, une autre façon de manger. Toutes les semaines je metterai la perte de poids sur cette...

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Economiser et gagner des points

Astuces

Economiser des points: Il est possible d'économiser jusqu'à 4 points par jour à utiliser lors d'occasions spéciales (sorties, week end, etc...). Les points économisés ne se reportent pas d'une semaine sur l'autre. Gagner des points: Pratiquer une activité...

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Maintenant/aprés

Blablablabla

Voilà ça s'est moi et ça s'est ma copine

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Vinaigrette WW

Recettes

Pour 5cc --> 1 point 10cl d'huile 2 grosse CS de moutarde 1 pincée de paprika 1 cc d'ail en poudre 1 cc d'échalote en poudre 20 cl de vinaigre de vin 20 cl de lait écrémé Sel, poivre Cette vinaigrette se conserve 3 semaines au frigo ♥♥♥♥♥♥♥♥ Sauce au...

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Mon régime

Blablablabla

Voilà s'est décidé, je m'y mets Avec une amie on a décidé de faire ensemble le régime Weight Watchers et au lieu de payer 40 euros par mois à WW et bien on les mettera de côté et quand on aura besoin de s'acheter un peu d'habits et bien on s'en servira......

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