Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
Matin 7h00:
- Café 0
- Brioche 2
Midi 10h45:
- Salade de concombres vinaigrette 0.5
- Salade de mâche, tomate, mozarella vinaigrette 1.5
- Cuisse de poulet 4
- Pâtes 6 CS 3
- yaourt aux fruits 0% 1
- une assiette de fruits rouge nature 0
Collation 16:00:
- banane 1
Soir 19h00:
-pommes de terre 2
- 2 CS de fromage blanc échalotes/ciboulette 1.5
- 2 tranches de Jambon/cornichons 2
- tomates nature 0
- 1 coca light 0
Bilan de la journée:
j'ai utilisé 18.5 points
j'ai bu 1.5 litres
mangé mes 5 fruits et légumes
mes deux parts de Calcium
j'ai donc économisé pour ce week end 3.5 points
cumul de la semaine: 5.5 d'économie
Cath, ma collègue m'avait préparé une grosse crème brulée et comme je n'ai pas osé lui dire non, vu qu'elle l'avait faite avec bon coeur!
Je l'ai jetée quand elle avait le dos tourné et oui car ça fait 12 points...
Ca va, je ne me suis pas sentie frustrée.
Mais dés demain, je vais lui dire d'arreter de m'en mettre une de côté, car vu que c'est un de mes desserts favoris, je risque de craquer à un autre moment!
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