1er jour

matin:
- 1 café avec deux sucres canderel 0
- kiwi 0

midi:
-concombre nature 0
- celeri/carotte mayonnaise 1
-tranche de jambon 1
-Rondelet ail et fines herbes 15g 1
- 1/5 de baguette 2
- 1 yaourt aux fruits 0% 1
- assiette de fruits frais ananas pamplemousse et kiwi 0
 
Collation:
- Banane  1
- fromage blanc 3% de 90g 1.5

Soir:
- escalope de dinde à la crème 3% et au curry 2+1.5
- champignons de Paris 0
- Coquillettes 10CS 5
- gruyère 30g 3
- fraises au sucre canderel 0
-tisane réglisse menthe sans sucre 0

Bilan de la journée:

j'ai utilisé 20 points

j'ai bu 1.5 litres

mangé mes 5 fruits et légumes

mes deux parts de Calcium

j'ai donc économisé pour ce week end 2 points

et je n'ai pas eu faim!!

et toi Cath? ça s'est bien passé?

Comments

[Rodolphe]

Déjà des économies !!
Bravo, ca commence bien, et ca ne doit pas etre facile facile...

bah oui je fais des économies on ne sais jamais que tu ramènes les croissants Dimanche matin