Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
Fin de matinée: - Tisane 0 - 1/5 de baguette 2 - 2 saint moret ligne et plaisir 1 - yaourt aux fruits 0% 1 - banane 1 Collation: - Coca ligt 0 - deux tranches de brioches 5 Soir: - salade de tomates, champignons et feta 4 - un tranche de pain de mie 1...
Lire la suiteFin de matinée: - tisane 0 - un yaourt aux fruits 0% 1 - banane 1 Midi: - sandwich à la cancoilotte 5 - un morceau de gruyère 3 - banane 1 Collation: - 2 tranches de brioches 5 Soir: pendant que ma petite famille mange mac do! moi je me mange 500gr de...
Lire la suiteMatin: - tisane 0 - pain au chocolat industriel 4 midi: - 4CS de salade de riz 3 - tomates cerises 0 - 6 batonnets de surimi 1.5 - 2 tranche de pain de mie 2 - cancoillotte 0.5 - banane 1 Soir: - salade de tomates, champignon et feta 3 - 2 tranches de...
Lire la suiteMatin: - tisane 0 Midi avec des amis à la maison: - concombres 0 - sce fromage blanc échalottes et ciboulette 0.5 - poulet 4 - 8 CS salade de riz 5 - 1/5 de baguette 2 - camembert 2 - cancoillotte 0.5 - 100g viennetta menthe 2.5 Soir: - 1/10 de baguette...
Lire la suiteMatin: - café 0 Midi: - celeri/carottes 1 - haricots, carottes, une pincée de frites 5 - un yaourt aux fruits 0% 1 Collation: - une banane 1 Soir: - tomates mozarella 4 -10 CS de pates et légumes 6 - 2 tranches de pain de mie 2 Bilan du jour: - j'ai mangé...
Lire la suiteMatin: - café 0 - 1 BN 2 Midi: - 6 CS de salade de pates 4 - poulet 4 - 1 yaourt aux fruits 0% 1 - compote de pommes 3 Soir: - Radis 0 - 1/10 de baguette 1 - cancoillotte 1 - Liégeois café 3 Bilan du jour: j'ai mangé 19 points
Lire la suite/idata%2F1963477%2F%2F1159486800.jpg)
voilà la 11ème semaine terminée! je suis contente mes vétements ne me vont plus, j'attends le mois de Juin pour me racheter un peu d'habits pour partir en vacances. Alors cette semaine j'ai perdu -1.000kg donc au total j'ai perdu -10,800kg ♥♥♥♥♥ Mon amie...
Lire la suiteMatin: - Café 0 Midi: - salade de tomate, jambon, gruyère, mayo 4 - 4CS de pâtes 2 - 1 yaourt aux fruits 0% 1 - banane 1 Soir: - salade verte, fromage, tomate 3 - cordon bleu 5 - 6 CS de riz 3 - un yaourt 1 - une tisane 0 Bilan du jour: j'ai mangé 20...
Lire la suiteJe n'avais pas de connexion en ce Dimanche donc je n'ai pas noté ce que j'ai mangé désolée
Lire la suitematin: - tisane 0 - 1/5 de baguette 2 Midi: (barbecue à 14h30) - steack haché 5 - poulet 4 - 8 CS de salade de pates 6 Fin d'aprem: - 2 tranches de brioche et 1 café 4 soir: - pas faim du tout bilan du jour: j'ai mangé 21 points
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