Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
/idata%2F1963477%2F%2F981894372.jpg)
Encore une semaine avec un week end à excés! Mais bon il a fallu rester raisonnable... Cette semaine, j'ai eu du mal à aller dans ma cuisine et faire des petits plats je n'ai pas vraiment mangé équilibré je trouve... voyons voir ce que ça donne... ouf...
Lire la suiteMatin: - Café 0 Midi: - tomate mozarella 3 - 1 yaourt aux fruits 0% 1 - tomme 2.5 - 1/5 de baguette 2 - Ananas 0 - compote pomme/cassis 1.5 Soir: - cordon bleu 5 -riz 4 - pain 1 fromage 2 - mousse aux fruits 1 bilan du jour: holalala j'ai dépassé mon...
Lire la suite/idata%2F1963477%2F%2Fassiette-gourmande.jpg)
Matin: - tisane 0 - 1 tranche de pain complet 1 - fraises 0 Midi: carottes rapée et concombres 2 Collation d'anniv de mon fils: assiette gourmande: (brochette ananas/fraise, tiramisu, crême brulée, sorbet framboise, 2 macarons , framboises) et 3 petits...
Lire la suiteMatin: - tisane 0 - 3 tranches de pain complet 2.5 Midi: -1/4 de baguette 4 - camembert 4 Soir: - carottes rapées/ concombres 2 - Poulet au paprika 4.5 - baguette 1 - cancoillotte 0.5 chocolat 2 Bilan de la journée: j'ai mangé 20.5 points
Lire la suiteMatin: - Café 0 Midi: - carottes rapées et concombres 1 - 1/4 de baguette 3 - Yaourt aux fruits 0% 1 - Banane 1 Collation: - camembert 2 - 1/5 de baguette 2 Soir: - tomates vinaigrette 1 - 2 crepes jambon/fromage 3 - 8CS fromage blanc 0% 3 - framboises...
Lire la suiteMatin: Café 0 Midi: - salade verte / surimi 3 - cordon bleu sce tomate 5 - yaourt aux fruits 0% 1 - Ananas/pamplemousse 0 - 1/5 de baguette 2 Collation: - savane 2 - 1 carré de chocolat 1 Soir - Jambon 1 - 8 CS de pates 4 - creme 1 Bilan du jour: j'ai...
Lire la suiteMatin: - Café 0 Midi: - Champignons au curry 1 - Poulet 4 - Haricot 0 - Activia 2 - 1/10 de baguette 1 - fraise 0 Collation: - 1 tranche de pain de mie 1 - 2 carré de chocolat 2 Soir: - Champignons au curry 1 - Radis 0 - 3 tranche de mie 3 - Camembert...
Lire la suitematin: - café 0 Midi: - concombres 1 - salade verte/tomates/jambon 1 - 1/5 de baguette 2 - 30g de brie 2.5 - 1/2 Ananas 0 Collation: - 1 tranche de pain de mie 1 -1/8 de camembert 2 - croissant industriel 3.5 Soir: - escalope de dinde 2 - PDT 2 - Yaourt...
Lire la suite/https%3A%2F%2Fwww.zero-complexe.com%2FReglette-Regime%2Freglettes052008%2Freglette-09-04-20-015-7.2.png)
Voilà déjà 7 semaines qui se sont écoulées depuis le début du régime. et je peux vous dire que mon entourage voit la différence! Ca fait plaisir, je suis contente... Alors ce soir s'est la pesée hebdomadaire.... et j'ai perdu 0.400kg cette semaine et...
Lire la suitematin: - Café 0 Midi: - concombres 1 - 1 oeuf dur 2 - Epinard 1 - yaourt aux fruits 0% 1 - 1/5 de baguette 2 Soir: -tomates cerises/carottes 1 -1 tranche de jambon 1 - pates sce tomates 7 - fromage blanc 0% 2 Bilan du jour: j'ai mangé 18 points
Lire la suite