Une ronde sous toutes ses formes

bilan virtuel

Perte de poids semaine aprés semaine

05.04.2009 …

Par Sév

Matin: - Tisane 0 - Croissant industriel 4 - un pamplemousse 0 Midi: - radis 0 - Colin 1.5 - haricots 0 - 1/5 de baguette 2 - cancoillotte 1 Soir: - salade de concombres 1 - cordon bleu 5 - 6 CS de pâtes au curry 4 - yaourt aux fruits 0% 1 bilan du jour:...

Comment gagner 4 points en 1 heure?

Blablablabla

05.04.2009 …

Par Sév

Je viens d'aller me faire une balade en vélo pendant 1 heure avec ma petite famille! Ca fait un bien fou pour la forme mais aussi pour le moral! On remet ça demain aprés ma journée de boulot et aprés je suis en vacances.

33ème jour(5x5)

Menu au quotidien

05.04.2009 …

Par Sév

midi: - tisane 0 - 4 tranche de pain de mie 4 - yaourt aux fruits 0% 1 Collation: -2 tranches de pain de mie 2 - 2 saint moret ligne moret 1 Soir: (avec des amis) - 1 verre de jus de fruits 1 - tomates cerises 0 - gratin de pates/jambon/tomate/champignons...

Lasermaxx

Blablablabla

04.04.2009 …

Par Sév

Hier soir j'ai fait du sport... Nous sommes allés avec toute la petite famille au Lasermaxx et deux couples d'amis et leurs enfants! Je n'y étais jamais allé mais s'est génial! On a fait 3 parties de 20mn, et devinez quoi à la deuxième sur 21 personnes...

32ème jour(4x5)

Menu au quotidien

03.04.2009 …

Par Sév

Matin: - café 0 - yaourt brassé 2 Midi: - concombres 1 - champignons au curry 1 - filet de daurade 1.5 - 4 CS de pates 2 - yaourt aux fruits 0% 1 Collation: - mousse aux fruits 0% 1 - 1/5 de baguette 2 Soir: - tomate 1 - 5 aiguillettes de canard 4.5 -...

Faire du vélo

Astuces

02.04.2009 …

Par Sév

Faire du vélo, ça permet de prendre l’air tranquillement en famille, de faire du sport bien au chaud chez soi ou de se lancer des défis toujours plus difficiles. A chacun sa façon de pédaler ! Prêt à pédaler ? Vous avez peut-être dans vos relations quelques...

31ème jour (3x5)

Menu au quotidien

02.04.2009 …

Par Sév

Matin: -Café 0 - yaourt brassé 2 - 1 tranche de pain de mie 1 Midi: - salade verte/ tomate/ 2 oeufs pochés 4.5 - choux fleur 1 - yaourt aux fruits 0% 1 - banane 1 - 1/5 de baguette 2 Collation: - 2 BN choco 4 - 1 coca light 0 Soir: - 8 CS de Coquillette...

30ème jour(2x5)

Menu au quotidien

01.04.2009 …

Par Sév

Matin: - Café 0 - banane 1 Midi: -salade verte/tomates/1/4 d'oeuf 1 - concombres 1 - Yaourt aux fruits 0% 1 - pamplemousse/orange 0 - 1/5 de baguette 2 Collation: - 1/5 de baguette 2 - 30g de gruyère 3 Soir: - Radis/beurre 1 - 4 tranches de bacon 1 -...

29ème jour(1x5)

Menu au quotidien

31.03.2009 …

Par Sév

Matin: - Café 0 - yaourt aux fruits 0% 1 Midi: - pintade 3 - brocolis 1 - yaourt aux fruits 0% 1 - 1/5 de pain 2 collation: - 2 tranches de pain de mie 2 - 30g caprice des dieux 3 Soir: - Radis 0 - 2 tranches de jambon 2 - 4CS de pates 2 - Haricot 0 -...