1er jour de la 3ème semaine (15)

Matin:
- café 0
- 2 tranches de pain de mie/beurre allegé 2.5

Midi:
- Carottes rapées 1
-8 CS de pâtes 4
- Courgettes 1
 30 gr de brie 2.5
- 1/10 de baguette 1
- yaourt aux fruits 0% 1
- une banane 1

Soir:
- 2 oeufs sur le plat 4
- Salade verte /4 surimi /tomates/ vinaigrette 2
- Yaourt aux fruits 0% 1

Bilan de la journée:
- J'ai utilisé 21 points aujourd'hui et donc économisé 1 point
- J'ai bu 1.5 litres d'eau
- j'ai mangé 5 fruits et légumes
j'ai mangé mes 2 parts de calcium

Comments

[Catherine]

   Merci Rodolphe   

[Merlin]

Ca fait beaucoup de calcul, mais pour un résultat qui paye.On est avec vous, bonne continuation à vous 2.Allez courage les filles et bravo...

[Sév]

bisous mon Merlin et merciiiiiiiiiiiiiii

[catherine]

je suis a 24 points et notre menu du soir et le meme a la place du yaourt de l'ananas