Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
matin: - tisane 0 - croissant industriel 3 - banane 1 Midi: - sandwich au fromage 8 - ananas 0 Soir: - concombres 2 - 3 bouchées dans le kebab de mon homme 5 - 5 CS de fromage blanc 0% et framboises 2 bilan du jour: j'ai mangé 21 points
matin: - tisane 0 - 1/5 de baguette 2 Midi: (barbecue à 14h30) - steack haché 5 - poulet 4 - 8 CS de salade de pates 6 Fin d'aprem: - 2 tranches de brioche et 1 café 4 soir: - pas faim du tout bilan du jour: j'ai mangé 21 points
Matin: - Café 0 Midi: - salade de tomate, jambon, gruyère, mayo 4 - 4CS de pâtes 2 - 1 yaourt aux fruits 0% 1 - banane 1 Soir: - salade verte, fromage, tomate 3 - cordon bleu 5 - 6 CS de riz 3 - un yaourt 1 - une tisane 0 Bilan du jour: j'ai mangé 20...
Matin: - Tisane 0 - Banane 1 Midi: - carottes 1 - concombres 1 - sauté de veau 3 - carottes champignons 1 - 1/5 de baguette 2 - tarte aux pommes 5 - tranche de cake citron framboises 3 Soir: - 1 yaourt aux fruits 0% 1 Bilan de la journée: J'ai mangé 18...
Je n'avais pas de connexion en ce Dimanche donc je n'ai pas noté ce que j'ai mangé désolée
Matin: - Café 0 Midi: - carottes rapées et concombres 1 - 1/4 de baguette 3 - Yaourt aux fruits 0% 1 - Banane 1 Collation: - camembert 2 - 1/5 de baguette 2 Soir: - tomates vinaigrette 1 - 2 crepes jambon/fromage 3 - 8CS fromage blanc 0% 3 - framboises...
Matin: Café 0 Midi: - salade verte / surimi 3 - cordon bleu sce tomate 5 - yaourt aux fruits 0% 1 - Ananas/pamplemousse 0 - 1/5 de baguette 2 Collation: - savane 2 - 1 carré de chocolat 1 Soir - Jambon 1 - 8 CS de pates 4 - creme 1 Bilan du jour: j'ai...
Fin de matinée (et oui j'ai fait la grasse mat) - Tisane 0 - jus d'orange 1 - 1 petite part de gateau marbré 3 Collation: - fraises au sucre 0.5 - tarte aux framboises 3.5 Soir: - carottes 0 - cordon bleu 5 - choux fleur 0 - pates 2 - camembert 2 - 1/5...
Matin: café 0 Midi: sandwich au fromage 6 Soir: gateau apéro 1 poulet + boeuf 5 légumes tajine 3 fromage + pain 3 salade de fruits rouge 1 chantilly + 1 cigarette 2 Bilan du jour: 21 points
matin: - Café 0 Midi: - concombres 1 - 1 oeuf dur 2 - Epinard 1 - yaourt aux fruits 0% 1 - 1/5 de baguette 2 Soir: -tomates cerises/carottes 1 -1 tranche de jambon 1 - pates sce tomates 7 - fromage blanc 0% 2 Bilan du jour: j'ai mangé 18 points
Je suis trop contente Ma semaine a payé, j'ai compté j'ai équilibré et j'ai bougé j'ai perdu 0.500kg! donc 2.500kg en tout Allez je continue comme ça...
Matin: café 0 pain 2 Midi: salade verte 1 bavette 5 pain 2 ile flottante 4 café + chatine 1 Soir: haricots verts 1 fromage 2 pomme 0 Bilan du jour: 18 points
Matin: café 0 Midi: salade verte, celeri, carottes 2 bavette 5 pain 2 activia coco 2 banane 1 café + chatine 1 Soir: tomate croc sel 0 concombre 1 2 yaourt aux fruits 0% 2 pain 2 bilan du jour: 18 points
Matin: café 0 Midi: salade verte 1 filet de lieu 3 Yaourt nature 1 Ananas 0 café + chatine 1 Soir: escalope de dinde 5 boulgour 3 activia aux fruits 2 Bilan du jour: 16 points
Matin: café 0 Midi: tomate aux oignons 1 filet de cabillaud 3 activia nature 2 fraises nature 0 pain 2 café + chatine 1 gouter: 2 galettes bretonne 3 Soir: haricot vert 1 2 demi tomates provencales 1 fromage 3 pastéque 0 Bilan du jour: 17 points
Matin: Café 0 Midi: Blanc de poulet 3 1/2 Avocat 2.5 Tomate + sce 1 Yaourt nature 1 Kiwi 0 Pastéque 0 Pain 2 Café + Chatine 1 Gouter: Yaourt aux fruits 0% 1 Soir: Tomate + sce 1 yaourt aux fruits 0% 1 Cerises 1 Bilan du jour: 14.5 points
Matin: café 0 pain 2 Midi: celeri/ carottes 2 bavette 5 yaourt nature 1 pastèque 0 pain 2 café + chatine 1 Soir: tomate 0 pain 2 Activia fruits 2 Bilan du jour: 17 points
Matin: café 0 1 tranche de brioche 2 Midi: cuisse de poulet 3 salade verte 1 carottes rapées 1 concombres 1 champignons 1 fromage blanc 2 fraises 0 pain 4 café + chatine 1 Soir: fromage 3 pomme 0 (pas eu le temps de manger et pas faim) bilan du jour:...
Matin café 0 pain2 Midi: tomate mozarella 2 celeri, carotte salade verte 2 filet de Merlu sce citron vert 3 pain 2 café + chatine 1 Soir: légumes façon tajine (sans pdt) 0 activia aux fruits 2 café 0 Bilan du jour: 14 points
Matin: café 0 pain 2 Midi: escalope de dinde + sce 4 choux fleur + pates 3 activia nature 2 compote pomme/cassis 2 café + chatine 1 Soir: pates au coulis de tomate 3 pastèque 0 Bilan du jour: 17 points
Matin: café 0 Midi: tartare d'avocat 3 cuisse de poulet 4 activia 2 banane 1 Soir: frites ww 3 1 oeuf dur 2 yaourt fruits 2 Bilan du jour: 17 points
Matin: café 0 1 tranche de brioche 2 Midi: tomate farçie au fromage frais 3 filet de colin au lait de coco et au curry 4 riz 2 pain 2 ile flottante 3 café + chatine 1 Soir: tomate 0 haricots vert 1 pomme 0 Bilan du jour: 17 points
Coucou Il est l'heure du verdict de la semaine et le résultat n'est pas trés positif à mon gout mais c'est normal avec le repas de Samedi et celui de mercredi... ma balance affiche 66.700kg donc -0.300kg ce qui fait en deux semaines 1kg Bonne journée
Matin: café 0 Midi: croustillants de chévre et saumon filet de loup sce ciboulette gratin savoyard haricot, fêves et marron fromage tiramisu Soir: soupe WW 0 pas faim trop mangé ce midi!
Matin: - café 0 - pavé au chocolat 6 Midi: - tomates 1 - concombres 1 - pastèque/melon/ raisin 1 Collation: - framboises 0 Soir: - Raviolis frais 7.5 - yaourt activia 2 Bilan du jour: j'ai mangé 18.5 points
