Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
Voilà un petit gateau dés fois qu'il y ai un anniversaire à fêter aujourd'hui...
moi j'ai laissé 10/12 min de plus en les mélangeant encore un peu! Les enfants ont adorés!
Allez on rigole un peu avec Florence Foresti, c'est le week end! Chouette... Bon week end et gros bisous (ps:pour couper le son de la musique appuyer sur pause du lecteur rose)
Voilà ça s'est moi et ça s'est ma copine
Matin: café 0 2 clémentines 0 pain 2 Midi: Hachi parmentier 9 fromage blanc aux fruits 2 Carpaccio de fruits (ananas, kiwi, pamplemousse) 0 café + chatine 1 Soir: Bouillon de légumes+vermicelle 2 Banane 1 Bilan du jour: 17 points
Matin: café 0 petit suisse 2 Midi: steack haché 5 boulgour 3 Ananas 0 Soir (invité chez des amis) apéro 2 pdt 2 fromage à raclette 10 tajine de fruit 1 boule de glace 1 bilan du jour: 26 points donc il faut que j'en économise encore 6 car j'en ai déjà...
Matin: - Café 0 Midi: - Champignons au curry 1 - Poulet 4 - Haricot 0 - Activia 2 - 1/10 de baguette 1 - fraise 0 Collation: - 1 tranche de pain de mie 1 - 2 carré de chocolat 2 Soir: - Champignons au curry 1 - Radis 0 - 3 tranche de mie 3 - Camembert...
matin: café 0 Midi: carottes et tomates 1 filet de colin + sce 3 fromage blanc sur compote 4 banane 1 café + chatine 1 Soir: émincé de dinde au paprika 4 pates 6 yaourt 0% aux fruits 1 Bilan du jour: 21 points
