Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
Matin: - café 0 Midi: - tomates/mozarella 4 - concombres/ carottes 1 - salade de pates 4 - compote et 2 biscuits 4 - pain 2 Soir: - 1 tranche de jambon 1 - fromage 2 - pain 2 - brugnon 0 Bilan du jour: J'ai mangé 20 points
Midi: - Café 0 - 1/5 de baguette 2 - fromage 2 - yaourt aux fruits 0% 1 Collation: - une tranche de pain de mie 1 Soir: - salade de tomates 2 - crevettes sautées au curry 3 - pain 2 - fromage 2 - Yaourt aux fruits 1 - 2 bonbons 1 Bilan du jour: J'ai mangé...
Fin de matinée: - tisane 0 - yaourt aux fruits 0% 1 - pain 2 - fromage 1 Collation: - tarte à la mirabelle 8 Soir: - salade de concombre 1 - salade de tomate 1 - champignons au curry 2 - pain 3 - fromage 3 - sorbet 2 Bilan du jour: J'ai mangé 24 points!!...
Matin: - Tisane 0 - Croissant industriel 4 - un pamplemousse 0 Midi: - radis 0 - Colin 1.5 - haricots 0 - 1/5 de baguette 2 - cancoillotte 1 Soir: - salade de concombres 1 - cordon bleu 5 - 6 CS de pâtes au curry 4 - yaourt aux fruits 0% 1 bilan du jour:...
matin: - Café 0 midi: - côte de porc échine 5 - 4 CS de purèe 5 - 1/5 de baguette 2 - cancoillotte 0.5 Soir: - Salade de champignons au curry 1 - steack haché 5 - haricot tomate champ 0 - 8 pommes noisettes 2 - fraises 0 bilan: j'ai mangé 20.5 aujour...
Matin: - Café 0 Midi: - Tomates mozarrela 3 - Poulet 4 - Carottes/épinard 1 - 1/5 de baguette 2 - Activia 2 - Ananas/pamplemousse 0 Soir: Salade de tomates 1 10 CS Pates/petits légumes 5 4 CS de fromage blanc 0% aux framboises 1.5 Bilan de la journée:...
matin: - Café 0 - Yaourt brassé 2 Midi: - concombres 1 - une tranche de roti de dindonneau sce champignons 2.5 - 4CS de coquillettes 2 - courgettes 1 - Activia nature 2 - Kiwi 0 Collation: Ananas 0 Soir: - deux croques monsieur 10 - une pomme 0 Bilan...
