Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
matin: - café 0 Midi: - Concombres 1 - 8CS de pates et champignons 5 - Yaourt aux fruits 0% 1 - Pastèque 0 Soir: - cordon bleu 5 - 8CS d'eblyet sce tomate 5 - 1/10 de baguette et cancoillotte 2 - cerises 1.5 Bilan du jour: j'ai mangé 20.5 points
Lire la suiteMatin: - Tisane 0 - Banane 1 Midi: - carottes 1 - concombres 1 - sauté de veau 3 - carottes champignons 1 - 1/5 de baguette 2 - tarte aux pommes 5 - tranche de cake citron framboises 3 Soir: - 1 yaourt aux fruits 0% 1 Bilan de la journée: J'ai mangé 18...
Lire la suitematin: - tisane 0 - croissant industriel 3 - banane 1 Midi: - sandwich au fromage 8 - ananas 0 Soir: - concombres 2 - 3 bouchées dans le kebab de mon homme 5 - 5 CS de fromage blanc 0% et framboises 2 bilan du jour: j'ai mangé 21 points
Lire la suiteMatin: - Café 0 - banane 1 Midi: - concombres 1 - céléri/carottes 1 - filet de loup 3 - Pastèque 0 - fraises 0 - Tiramisu 5 Soir: - champignons à la grecque 2 - 3 tranches de pain de mie 3 cancoillotte 1 Bilan de la journée: j'ai mangé 17 points
Lire la suiteMatin: - café 0 - pain au chocolat industriel 5 Midi: - concombres 1 - 5 boulettes de boeuf 6 - 4CS de riz 2 - yaourt aux fruits 0% 1 - Pastèque 0 collation: - Tisane 0 - un chocolat 1 Soir: - tomates 1 - salade verte 1 - 4CS de pates 2 - fraises 0 Bilan...
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Au début de chaque année, maigrir figure parmiles bonnes résolutions les plus répandues. Peutêtre avez-vous même réalisé cet objectif l’année dernière, mais l’expérience montre que beaucoup d’entre nous ne parviennent que difficilement à une perte de...
Lire la suiteMatin: - café 0 Midi: - céleri 1 - concombres 1 - roti de porc 3.5 - 4CS de pates 2 - yaourt aux fruits 1 - compote 1 - framboises 0 Soir: - tomates cerises 0 - 10 CS de pates et bacon et creme 3% 9 - cerises 1 Bilan du soir: j'ai mangé 19.5 points
Lire la suiteMatin: - café 0 Midi: - tomates 1 - concombres 1 - yaourt aux fruits 0 % 1 - brie 2 - 1/5 de baguette 2 - Ananas/pamplemousse 0 Soir: - salade verte 1 - concombres tomates cerises et champignons 2 - steack haché 5 - yaourt 1 - pamplemousse 0 - une tranche...
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La 13ème semaine est terminée mais s'est aussi la fin du 3ème mois! Trois mois que je tiens que je fais ce régime sans trop de difficulté, je m'étonne moi même! Ce qui me fait tenir comme il faut, s'est de noter tout ce que je mange. Ca me prend 10 mn...
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