Une ronde sous toutes ses formes

5ème jour de la 23ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - tisane 0 - 2 bn 3 Midi: - rilette 3 - pain 4 - fromage 4 Soir: - Tomates 1 - yaourt aux fruits 0% 1 - Pain 2 - brugnon 0 Bilan du jour: j'ai mangé 18 points

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4ème jour de la 23ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - Café 0 Midi: - filet de cabillaud 3 - salade de riz 4 - tiramisu 4 - pastèque 0 Collation: - pain 2 Soir: - pates 6 - gruyère 1 bilan du jour: J'ai mangé 20 points

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2ème jour de la 23ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - café 0 Midi: - tomate/ oeuf 2.5 - concombres/ carottes 2 - 5 beignets de calamar 6 - gateau au fromage blanc 5 Soir: - salade de pates 3 - brugnon 0 Bilan du jour: j'ai mangé 18.5 points

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1er jour de la 23ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - Café 0 - pastèque 0 Midi: - concombres/ carottes 2 - tomate/jambon/ gruyère/ mayo 5 - pain 2 - yaourt 0% 1 - banane 1 Collation: - Café 0 - 1 carré de choco 1 - 2 bonbons 1 Soir: - tranche de jambon 1 - salade de pates et taboulé 3 - pain de...

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10 conseils pour les mauvais jours

Astuces

Par Sév

Bilan de la 22ème semaine

Perte de poids semaine aprés semaine

Par Sév

Dur dur cette semaine, j'ai dépassé mon quota de points! Je n'ai pas réussi à économiser et à respecter mes 140 points pour la semaine. Bilan!! J'ai repris +0.200kg donc j'ai perdu - 13.800kg ♥♥♥♥♥ Catherine a repris +1.000kg elle a perdu -6.500kg

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7ème jour de la 22ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - café 0 Midi: - concombres 1 - yaourt aux fruits 1 - Pain 2 - fromage 2 Soir: - chipolata 6.5 - 1 cc de mayo 1 - pain 3 - fromage 2 - yaourt aux fruits 1 Bilan du jour: j'ai mangé 19.5 point

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6ème jour de la 22ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Fin de matinée: - tisane 0 - yaourt aux fruits 0% 1 - pain 2 - fromage 1 Collation: - tarte à la mirabelle 8 Soir: - salade de concombre 1 - salade de tomate 1 - champignons au curry 2 - pain 3 - fromage 3 - sorbet 2 Bilan du jour: J'ai mangé 24 points!!...

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5ème jour de la 22ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Fin de matinée: - tisane 0 - 2 BN 2 Collation: - pain 3 - paté 3 - fromage 2 - 1 chocolat 1 Soir: - 1 tranche de jambon 1 - pain 2 - fromage 3 - saint amour 3 Bilan du jour: j'ai mangé 20 points

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4ème jour de la 22ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - café 0 - biscuit 1 Midi: - concombres/carottes 2 - Radis 0 - Yaourt au fruits 0% 1 - ananas clémentines au sirop et fraises 1 - banane 2 Collation: - clafoutis cerises ww 1.5 Soir: - escalope de dinde/ 1cc de creme 3% 3 - 8 CS de pates 4 - champignons...

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