Comment voir entourage peut vous aider à maigrir?

03.06.2009

Au début de chaque année, maigrir figure parmiles bonnes résolutions les plus répandues. Peutêtre avez-vous même réalisé cet objectif l’année dernière, mais l’expérience montre que beaucoup d’entre nous ne parviennent que difficilement à une perte de poids durable et stable à long terme.

Le fait d’avoir de trop grandes attentes vis-à-vis de ce que nous souhaitons parvenir mène souvent à l’échec du projet. De plus, beaucoup pensent pouvoir résoudre seuls leur problème de « surcharge pondérale ». Mais la famille, les amis ou votre médecin peuvent vous soutenir dans votre lutte contre les kilos. Dans certains cas, l’entourage doit donc être associé pour parvenir à faire bouger les choses.

Trouver de la compagnie

Perdre du poids en groupe est pour certains l’unique possibilité de parvenir à son poids idéal et à s’y maintenir de manière durable. Fêter ensemble les succès, surmonter les échecs ou touts implement communiquer les uns avec les autres, il existe de nombreuses bonnes raisons de rejoindre un groupe de régime.

Ce que peuvent faire famille et amis

Que vous viviez en famille ou avec un partenaire, vous devriez les associer ne serait ce que parce que vous allez modifier vos habitudes d’approvisionnement et d’alimentation. Personne n’arrive durablement à cuisiner deux menus différents par repas. Faites comprendre à votre famille que ce projet vous tient particulièrement à coeur et que vous attachez une grande importance à leur soutien. Accessoirement, vous pourrez peut-être ainsi initier vos proches qui ont la ligne à une alimentation plus saine. Outre l’alimentation, le sport joue un rôle essentiel dans la perte de poids. Avec des amis, cherchez des loisirs qui vous fassent bouger. Une fois qu’on a trouvé quelque chose qui plaît, le rendez-vous hebdomadaire devient presque une habitude qui vous rapproche !

Même si vous n’êtes par forcément soutenu comme vous le souhaiteriez par la personne qui vous est proche, l’adage qui vaut dans d’autres domaines s’applique également à la perte de poids : « Il faut joindre le geste à la parole ! » A partir du moment où vous faites part de vos projets à d’autres, vous vous engagez inconsciemment à les réaliser. A l’avenir, on vous demandera certainement de temps en temps l’état de vos progrès ! Cela peut vous stimuler et vous motiver à continuer. D’autre part, cela fait toujours du bien de parler de ses problèmes. Partagez vos réflexions avec quelqu’un et vous vous sentirez tout de suite beaucoup mieux. Pensez y : chaque discussion vous apporte quelque chose sous une forme ou une autre. Qui sait, la femme de votre collègue a peut-être également réussi à perdre du poids et peut vous donner des conseils utiles !

Alors ne soyez pas gêné de faire part de vos problèmes de poids aux autres, au contraire, saisissez les possibilités que cela vous offre !

ET SURTOUT IL FAUT Y CROIRE!!!