Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
Matin: café 0 Midi: Emincé de radis sce yaourt 1 bavette 5 pain 2 Activia noix de coco 2 pastèque 0 café + chatine 1 Gouter: pomme 0 1 verre de cranberries 2 Soir: pain 2 fromage 2 Bilan du jour: 17 points Désolée pour le retard tjrs mes répét'
Lire la suiteMatin: café 0 1 madeleine longue 1.5 Midi: une tranche de paté en croute 5 une bavette 5 spaghetti 2 tian de légumes 2 une part de tarte citron 6 pamplemousse et framboises 0 café + chatine 1 Soir: une tisane 0 vu tous les points mangé à midi pas la peine...
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Alors Lundi quand j'ai décidé de me reprendre en mains ma balance affichait 67.000 kg donc entre 2kg500 et 3kg000 au dessus du poid que je voudrai retrouver.... Ce matin aprés mes 4 jours d'alimentation équilibrée je fais 66.500 donc j'ai perdu -0.500kg...
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: tomate aux oignons 1 filet de cabillaud 3 activia nature 2 fraises nature 0 pain 2 café + chatine 1 gouter: 2 galettes bretonne 3 Soir: haricot vert 1 2 demi tomates provencales 1 fromage 3 pastéque 0 Bilan du jour: 17 points
Lire la suiteMatin: café 0 1 tranche de brioche 2 Midi: cuisse de poulet 3 salade verte 1 carottes rapées 1 concombres 1 champignons 1 fromage blanc 2 fraises 0 pain 4 café + chatine 1 Soir: fromage 3 pomme 0 (pas eu le temps de manger et pas faim) bilan du jour:...
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: salade verte, tomate, choux rouge, carottes rapées et champignons 3 steack haché 5 pain 2 yaourt nature 1 pastéque fraises et raisin 1 café + chatine 1 Soir: pates 2 activia aux fruits 2 cerises 1 Bilan du jour: 18 points Demain mon...
Lire la suiteMatin: Café 0 Midi: Blanc de poulet 3 1/2 Avocat 2.5 Tomate + sce 1 Yaourt nature 1 Kiwi 0 Pastéque 0 Pain 2 Café + Chatine 1 Gouter: Yaourt aux fruits 0% 1 Soir: Tomate + sce 1 yaourt aux fruits 0% 1 Cerises 1 Bilan du jour: 14.5 points
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Voilà 15 jours que j'avais mis mon régime en stand bye! Et pourtant s'était pas le moment car mon gala de danse arrive à grand pas. Mais voilà parfois la vie fait qu'on a plus la tête à ça ou que la motivation dérape... Mais je trouve que le beau temps...
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: salade verte 1 filet de lieu 3 Yaourt nature 1 Ananas 0 café + chatine 1 Soir: escalope de dinde 5 boulgour 3 activia aux fruits 2 Bilan du jour: 16 points
Lire la suiteMatin: café 0 pain 2 Midi: celeri/ carottes 2 bavette 5 yaourt nature 1 pastèque 0 pain 2 café + chatine 1 Soir: tomate 0 pain 2 Activia fruits 2 Bilan du jour: 17 points
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