Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
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Allez je dois remotiver et je dois reprendre le temps de tout noter! Car dans deux semaines comme tout le monde ça va être repas de fêtes alimentation riche et repas intermiiiiiiinables... Donc je dois faire attention avant et aprés les fêtes! C'est...
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: poulet 3 frites 9 yaourt nature 1 clémentines 0 Soir: raclette: pdt 2 jambon 2 fromage raclette 6 Bilan du jour: 23 points
Lire la suiteMatin: Café 0 Midi: filet de merlu sce citron 4 gratin de poireaux 2 yaourt nature 1 poire chocolat 1.5 café + chatine 1 gouter: 1 tranche de 4 quarts 2 clémentines 0 Soir: Lasagnes 9 salade verte 1 clémentines 0 bilan du jour: 21.5 points
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-0.800gr cette semaine, c'était une semaine de folie avec un boulot monstre au travail du boulot à la maison, bref je n'arrête pas, je n'ai même pas eu le temps de faire mes menus quotidiens! (et pourtant j'ai bien mangé) et avec tout ça le stress de...
Lire la suiteMatin: café 0 clementines 0 pain 2 Midi: filet de panga + sce 4 haricots verts à la tomate 1 pain 2 fromage blanc aux fruits 2 Ananas 0 café + chatine 1 Soir: 3 croque monsieur 9 bilan du jour: 21 points
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Je suis toujours dans ma fourchette j'ai perdu -0.200gr cette semaine
Lire la suiteMatin: café 0 clémentines 0 Midi: une belle assiette de farfalle 9 yaourt nature 1 clémentines 0 café + chatine 1 pain 2 Soir: émincé de volaille à la créme et au curry 3 tomate 1 banane 1 Bilan du jour: 18 points
Lire la suiteMatin: 2 wasa 1 café 0 Midi: cordon bleu 5 boulgour + sce 5 clémentines 0 ile flottante 3 Soir: haricots verts + bacon 2 1 stick de poisson pané 2 banane 1 bilan du jour: 19 points
Lire la suiteMatin: café 0 banane 1 Midi: timbaline de poisson 5 riz 6 yaourt aux fruits 2 clémentines 0 café + chatine 1 Soir: salade verte 1 quelques raviolis frais 3 creme mont blanc 4 Bilan du jour: 23 points!
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