Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
Matin: café 0 banane 1 Midi pique nique: salade de crudité + sce 2 oeuf dur 2 tomates cerises 0 batonnets surimi + sce 3 pastéque 0 banane 1 pain 2 Soir: 1 tranche de jambon 1 caprice des dieux 3 pain 2 1 yaourt aux fruits 0% 1 Bilan du jour: 18 poin...
Lire la suiteMatin: - café 0 - pain au lait 3 Midi: salade verte 1 melon 0 pain + fromage 4 Yaourt aux fruits 0 % 1 Ananas 0 Feuilleté aux abricot 5 café + chatine 1 Soir: Tomate au sel concombres 1 surimi 1 pastèque 0 bilan jour: 17 points
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: Filet de merlu et sce à l'Aneth 3 Gratin de PDT et ratatouille 5 Yaourt aux fruits 0% 1 Quetches et mirabelles 1 Soir: Salade verte 1 concombres 1 champignons au curry 1 saucisse blanche de volaille 5 pastèque 0 Bilan du jour: 18...
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: Tomate + feta 2 1 cuisse de poulet 4 haricot vert 1 yaourt aux fruits 0% 1 Pain 2 café + chatine 1 Soir: 12 CS Coquillettes 6 1 tranche de jambon 1 1 cc de gruyère rapé 0 Nectarine et pastéque 0 Bilan du jour: 18 points tout pile!...
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Matin: café 0 1 yaourt aux fruits 0% 1 Midi: salade celeri carottes 2 Bavette 5 1 Yaourt aux fruits 0% 1 1 banane 1 café + chatine 1 Gouter: 1 tranche de cake marbrée 2 1 coca light 0 Soir: salade verte, tomates concombres 2 pain 2 Nectarine 0 Tisane...
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Voilà ma réglette aprés 5 mois de stabilisation J'ai repris 2 kg Rien de dramatique mais j'aimerai descendre à 60kg avant de reprendre ma stabilisation... Ce qui fait en tout 6kg à perdre!! et je me donne jusqu'à noël pour les perdre Alors je m'y remets...
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Mes fils sont allés cueillir des mûres pas trés loin de chez nous mais ils ont eu une maigre récolte... Pas assez pour faire une grosse tarte mais suffisament pour une tarte 4 personnes J'ai rajouté quelques framboises pour la garnir un peu plus mais...
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Coucou les filles Comme vous avez pu le constater depuis 3 semaines déjà et bien je suis en vacances Au programme: Balade, resto, piscine, repos, visites, apéro, pique nique et grillades! Du coup côté régime et bien depuis 3 semaines il est au placard...
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