Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
Mtin: café 0 Midi: oeuf mayo 4 salade verte 1 yaourt aux fruits 0% 1 compote 1 poire au sirop 1 pain 3 Soir: pates 4 creme 3% 1 lardons 2 Bilan du jour: 18 points
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: Tomates au basilic 1 4 boulettes de boeuf + sce 6 choux fleur et brocolis 1 Pain 2 yaourt aux fruits 0% 1 tarte aux poires 6.5 café et chatine 1 Soir: soupe au choux 0 pomme 0 bilan du jour: 18.5 points
Lire la suiteMatin: café 0 petit suisse 2 Midi: steack haché 5 boulgour 3 Ananas 0 Soir (invité chez des amis) apéro 2 pdt 2 fromage à raclette 10 tajine de fruit 1 boule de glace 1 bilan du jour: 26 points donc il faut que j'en économise encore 6 car j'en ai déjà...
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: Cuisse de poulet + sce 5 haricot vert et quelques pommes sautée 4 pain 2 yaourt aux fruits 0% 1 Pamplemousse 0 café + chatine 1 Soir: 2 tranche de pain de mie 2 beurre et confiture 1 café 0 Bilan du jour: 16 points
Lire la suite/http%3A%2F%2Fwww.dietstat.fr%2Freglettes%2F1285538400%2F25efd056c1602417317fb5078722b9e8.gif)
Voilà le petit bilan de la semaine n'est pas bon mais je le savais entre mes jours mal équilibrés et mon repas gargantuesque de Samedi soir... J'ai repris +0.400gr Ce qui fait un bilan pour le mois assez moyen - 1.300kg en 4 semaines... Pffff c'est vraiment...
Lire la suiteMatin: café 0 3 madeleines longues 4.5 Midi: 2 tranches de pain de mie 2 1 carré frais 0%mg 0.5 pamplemousse 0 Soir: J'étais invitée impossible de compter les points et j'ai trop mangé mais c'était trop bon!!! pffff je n'ai pas été raisonnable du coup...
Lire la suiteMatin: café 0 Midi: crudité 2 ebly 2 petit légumes à la provençal 1 fromage 3 pain 2 Pastèque 0 café + 3 chatines! 2 Gouter: Yaourt aux fruits 2 Soir: soupe aux choux 0 3 petits suisse 3 pomme 0 Bilan du jour: 17 points Bon week end à toutes bisous
Lire la suiteMatin: café 0 3 madeleines longues 4.5 Midi: spaghettis à la bolognaise 6 fromage blanc 2 compote 1 café + chatine 1 Soir: 16 pommes noisettes 4 bilan du jour: 18.5 points c'est bien mais j'ai pas mangé de légumes aujourd'hui!!! demain je vais essayer...
Lire la suiteMatin: café 0 pain 2 Midi: beignet de calamar 10 gratin de pdt 3 compote 1 yaourt aux fruits 2 Soir: pamplemousse 0 radis 0 tomate au sel 0 soupe aux choux 0 Bilan du jour: 18 points heureusement que les aliments à 0 point existent!!! car j'ai pas résisté...
Lire la suiteMatin: café 0 pain 2 banane 1 Midi: celeri / carottes 2 poulet / cabillaud / crevettes 5 fromage blanc 2 pamplemousse 0 café + chatine 1 Soir: 2 tranches de saucissons 2.5 quelques frites ww 3 Bilan du soir: 18.5 points J'ai mal dans le bas du ventre...
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