14ème jour

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - Café 0 - Yaourt aux fruits 0% 1 Midi: - Concombres 1 - Roti de porc dans l'échine 5.5 - Yaourt aux fruits 0% 1 - Carpaccio de fruits frais 0 -1/5 de baguette 2 Collation: un yaourt aux fruits 0% 1 Soir: - Escalope de dinde 3 - 10 CS d'ebly +légumes...

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13ème jour

Menu au quotidien

Par Sév

Fin de matinée: - Tisane 0 - 6 cracottes beurre allégé 3 Midi: - sandwich avec: . 2 tranches de pain de mie 2 . 1 tranche de Jambon 1 . 1 cc de beurre allégé 0.5 - un pamplemousse sans sucre 0 - 1 yaourt aux fruits 0% 1 Collation: - 1 pomme express sans...

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Pommes express

Recettes

Par Sév

12ème jour

Menu au quotidien

matin: - Tisane 0 Midi: - deux tranches de pain de mie 2 - Cancoillotte 30gr 0.5 - 1/2 Ananas 0 - yaourt 0% 1 Soir: - Raviolis frais 7.5 - sauce riccotta 2 - Pain 3 - fromage 3 Bilan de la journée: J'ai utilisé 19 points j'ai pas bcp mangé de fruits et...

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11ème jour

Menu au quotidien

Matin: - Café 0 - Yaourt aux fruits 0% 1 Midi: - Concombres 1 - filet de colin 2 - 4 CS de riz 2 - Epinard 0 - yaourt 0% 1 - Banane 1 Collation: - 1/5 de baguette 2 Soir: - 2 tranches de jambon 2 - 4CS de coquillettes au coulis de tomates 2 - 4CS de fromage...

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Moelleux au yaourt

Recettes

Voilà un petit gateau dés fois qu'il y ai un anniversaire à fêter aujourd'hui...

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10ème jour

Menu au quotidien

Matin: - café 0 - kiwi 0 - yaourt aux fruits 1 Midi: - Salade verte/tomate/quelques lamelles de jambon/1/2 oeuf 1,5 - 100g de boeuf bourguignon sans sauce 6 - 4CS de pâtes 2 - Activia 2 - salade de fruits maison 1 Collation: - barre de Céréale 1.5 Soir:...

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9ème jour

Menu au quotidien

matin: - Café 0 - 1 yaourt 0% 1 Midi: - Céléri/Carottes 1 - Radis 0,5 - fromage blanc/compote 4 - Assiette ananas/ orange/ 3-4 grains de raisin 0 - chocolat (chocolaterie) 2.5 - 1/5 de pain 2 Collation: 2 barres de céréales taillefine 3 Soir: - salade...

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Recettes de potage

Recettes

8 ème jour

Menu au quotidien

Matin: - Café 0 - 1/5 de baguette 2 Midi: - Concombre/tomates/mangue/oignons/fromage blanc/cumin 1 - Aile de poulet 4 - Courgettes et pois chiche 1CS 1.5 - gateau de semoule à la Cardamone et aux raisins secs 3 - 1/5 de baguette 2 Collation: - yaourt...

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