8 ème jour

Matin:
- Café 0
- 1/5 de baguette 2

Midi:
- Concombre/tomates/mangue/oignons/fromage blanc/cumin 1
- Aile de poulet 4
- Courgettes et pois chiche 1CS 1.5
- gateau de semoule à la Cardamone et aux raisins secs 3
- 1/5 de baguette 2

Collation:
- yaourt aux fruits 0% 1 

Soir:
- 2 tranches de jambon 2
- Frites WW 3
- Salade vertes 1
- Pomme 0

Bilan de ma journée:
tout va bien, et j'ai utilisé 20.5 points
J'ai bu 1.5 litres d'eau
mangé 5 fruits et légumes
et mes 2 parts de calcium

j'ai donc 1.5 d'économie

Comments

[catherine]

moi 24 p