9ème jour

matin:
- Café 0
- 1 yaourt 0% 1

Midi:
- Céléri/Carottes 1
- Radis 0,5
- fromage blanc/compote 4
- Assiette ananas/ orange/ 3-4 grains de raisin 0
 - chocolat (chocolaterie) 2.5
- 1/5 de pain 2

Collation:
2 barres de céréales taillefine 3

Soir:
- salade de tomates/ champignons 1
- 12 CS de coquillettes/ bacon/ coulis de tomates 7
- Coca light lemon 0

Bilan de ma journée:
J'ai mangé mes 22 points
-J'ai bu 1.5 litres d'eau
-j'ai mangé 5 fruits et légumes
- Mes 2 parts de calcium

Aujourd'hui il y avait une vente de chocolats Belges au boulot
j'ai pas résisté à la degustation de la dame,
j'en ai mangé un
hummmmm
C'était trop bon!

Comments

[merkator]

Je ne vois pas pourquoi tu disais que je ne me sentirais pas concerné, bien au contraire. Les kilos en trops me concernent également. Et bien vois tu ton blog, m'interesse au plus haut point et je vais tacher d'y puisser quelques exemples pour pouvoir en perdre un peu. C'est une super idée ce blog. Je l'adore. Bisous ma chère et à bientôt. Passe une bonne soirée.

[Sév]

merci bcp et contente qu'il te plaise et en plus si il peut t'aider.
si tu as besoin d'astuces ou de conseille n'hésites pas
bisous

[catherine]

moi 22 p