10ème jour

Matin:
- café 0
- kiwi 0
- yaourt aux fruits 1

Midi:
- Salade verte/tomate/quelques lamelles de jambon/1/2 oeuf 1,5
- 100g de boeuf bourguignon sans sauce 6
- 4CS de pâtes 2
- Activia 2
- salade de fruits maison 1

Collation:
- barre de Céréale 1.5

Soir:
- cuisse de poulet 4
- salade verte 1
- yaourt aux fruits 0% 1

Bilan de la journée:
j'ai utilisé 21 point
j'ai bu 1.5 litres d'eau
mangé 5 fruits et légumes
2 part de calcium

J'ai économisé 1 point donc 2.5 en tout

Comments

[catherine]

moi 23 p