11ème jour

Matin:
- Café 0
- Yaourt aux fruits 0% 1

Midi:
- Concombres 1
- filet de colin 2
- 4 CS de riz 2
- Epinard 0
- yaourt 0% 1
- Banane 1

Collation:
- 1/5 de baguette 2

Soir:
- 2 tranches de jambon 2
- 4CS de coquillettes au coulis de tomates 2
- 4CS de fromage blanc 3% et framboises 3

Bilan de la journée:
J'ai mangé 17 points
j'ai bu 1.5 litres d'eau
j'ai mangé 5 fruits et légumes
et mes 2 parts de calcium

j'ai économisé 5 points et donc un cumul de 7.5 pour demain car on est invité à manger chez ma petite soeur...

Comments

[catherine]

23,5 p il y a le gateau de mon doudou donc  il faut faire des économies demain bisous