7ème jour de la 3ème semaine(21)

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - Café 0 Midi: - un demi avocat sce et thon 5 - choux fleur 1 - Activia 2 - 1/5 de baguette 2 - mélange de fruits frais 0 Collation: - pommes 0 Soir: -2 tranches de pain de mie 2 - 1/6 de camembert 3 2 compote pommes fraises 3 Bilan de ma journée:...

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6ème jour de la 3ème semaine(20)

Menu au quotidien

Par Sév

11h00: - tisane 0 - activia 2 - 3 biscottes beurre 2.5 -Pomme 0 Aprés midi chez mes parents: - 2 part de tarte aux poires/amandes 12 - 2 coca light 0 Soir: - Radis 0 - 2 tranche de pain de mie/beurre 2.5 - Activia 2 - Banane 1 Bilan de la journée: j'ai...

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5ème jour de la 3ème semaine(19)

Menu au quotidien

Par Sév

Fin de matinée: - tisane 0 - 4 cracottes/beurre 2 - activia 2 - banane 1 début d'aprem: - 2 tranches de pain de mie 2 - Cancoillotte 60gr 1 - 1 barquette de fraises 0 (oh! la gourmande!) Fin d'aprem: - 1/5 de baguette 2 pomme/banane express voir recette...

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Comment gagner des points bonus?

Astuces

Par Sév

4ème jour de la 3ème semaine(18)

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - Café 0 - Banane 1 Midi: - salade de carottes et concombre 1 - cordon bleu 5 - jardinière de légumes 1 - 4 CS de riz 2 - 1 yaourt aux fruits 0% 1 Collation: - un activia nature 2 - un coca light 0 Soir: -steack haché 5 -6CS de pates/champignons/petits...

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3ème jour de la 3ème semaine(17)

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - Café 0 - 2 tranche de pain de mie/beurre allegé 2.5 Midi: - Carottes rapées 1 - semoule et légumes de couscous 6 - Poulet 4 - yaourt aux fruits 0% 1 Collation: - Tisane réglisse/menthe 0 - une banane 1 Soir: - 8 CS coquillettes + gruyère 4.5...

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Noix de saint jacques

Recettes

Par Sév

Une trés bonne recette facile a réaliser, et ça fait une bonne entrée chaude quand on reçoit du monde. BON APPETIT

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2ème jour de la 3ème semaine (16)

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - Café 0 - Yaourt aux fruits 0% 1 Midi: - Radis 0 - Escalope de dinde 3 - Choux fleurs gratinés 2 - yaourt aux fruits 0% 1 Collation: - yaourt aux fruits 2 - 2 tranche de pain de mie 2 Soir: - salade de tomates 1 - une tranche de jambon 1 - PDT...

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1er jour de la 3ème semaine (15)

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - café 0 - 2 tranches de pain de mie/beurre allegé 2.5 Midi: - Carottes rapées 1 -8 CS de pâtes 4 - Courgettes 1 30 gr de brie 2.5 - 1/10 de baguette 1 - yaourt aux fruits 0% 1 - une banane 1 Soir: - 2 oeufs sur le plat 4 - Salade verte /4 surimi...

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Bilan de la deuxième semaine

Perte de poids semaine aprés semaine

Par Sév

Voilà la deuxième semaine est terminée, je l'ai trouvée beaucoup moins difficile que la première! Je n'ai pas eu de sensation de faim et je n'ai pas craqué aux tentations qui ont été présente avec la vente de chocolat Belges au boulot et toutes les cochonneries...

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