Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
Fin de matinée: - tisane 0 - yaourt aux fruits 0% 1 - pain 2 - fromage 1 Collation: - tarte à la mirabelle 8 Soir: - salade de concombre 1 - salade de tomate 1 - champignons au curry 2 - pain 3 - fromage 3 - sorbet 2 Bilan du jour: J'ai mangé 24 points!!...
Lire la suiteFin de matinée: - tisane 0 - 2 BN 2 Collation: - pain 3 - paté 3 - fromage 2 - 1 chocolat 1 Soir: - 1 tranche de jambon 1 - pain 2 - fromage 3 - saint amour 3 Bilan du jour: j'ai mangé 20 points
Lire la suiteMatin: - café 0 - biscuit 1 Midi: - concombres/carottes 2 - Radis 0 - Yaourt au fruits 0% 1 - ananas clémentines au sirop et fraises 1 - banane 2 Collation: - clafoutis cerises ww 1.5 Soir: - escalope de dinde/ 1cc de creme 3% 3 - 8 CS de pates 4 - champignons...
Lire la suiteMatin: - café 0 - brugnon 0 Midi: - champignons au curry 2 - concombres/ salade de pates 3 - hamburger de veau 5 - yaourt aux fruits 0% 1 - fraises 0 Soir: - salade verte/ dés de jambon/ surimi/ tomates/gruyère 4 - pain 3 - paté 2 - fromage 2 - banane...
Lire la suiteMatin: - café 0 Midi: - tomates/mozarella 4 - concombres/ carottes 1 - salade de pates 4 - compote et 2 biscuits 4 - pain 2 Soir: - 1 tranche de jambon 1 - fromage 2 - pain 2 - brugnon 0 Bilan du jour: J'ai mangé 20 points
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Matin: - café 0 - 2 bn 2 Midi: - carottes/concombres 2 - roti de dindonneau 2 - 4CS de coquillettes 2 - carottes vichy et courgettes 1 - Yaourt aux fruits 0% 1 - Pastèque 0 Collation: - Yaourt aux fruits 0% 1 Soir: - tian de légumes 2 - baguette 2 - fromage...
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Semaine difficile pour moi, j'ai pas vraiment équilibré mes repas et manger de légumes! Mes régles sont aussi arrivées... Voilà 5 mois aujourd'hui que nous faisons ce régime moi et Catherine et nous sommes assez fières des résultats Bilan J'ai perdu -0.200kg...
Lire la suiteMatin: - café 0 Midi: - tomates concombres 1 - 1/2 oeuf 1 - aile (blanc) de poulet 5 - Yaourt aux fruits 0% 1 - Fruits rouge 0 -1/10 de baguette 1 Soir: - Salade de tomates 2 - 4 batonnets de surimi 1 - 1/5 de baguette 2 - fromage 2 - brugnon 0 Bilan...
Lire la suiteFin de matinée: - tisane 0 - 2 bn 3 Midi: - 2 tranches de pain de mie 2 - fromage 2 - yaourt aux fruits 0% 1 Collation: - 1 part de brioche 2 Soir: 3/4 de pizza au saumon 12 Bilan du jour: J'ai mangé 22 points!!! grrrrr j'ai pas vraiment mangé équilibré...
Lire la suiteMidi: - Café 0 - 1/5 de baguette 2 - fromage 2 - yaourt aux fruits 0% 1 Collation: - une tranche de pain de mie 1 Soir: - salade de tomates 2 - crevettes sautées au curry 3 - pain 2 - fromage 2 - Yaourt aux fruits 1 - 2 bonbons 1 Bilan du jour: J'ai mangé...
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