1er jour de la 24ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - café 0 Midi: - roti de porc 3.5 - ebly 2 - courgettes 1 - yaourt aux fruits 0% 1 - assiette fruits frais 0 Collation: - tirumisu 6 Soir: - spaghetti 6 - yaourt aux fruits 1 Bilan du jour: J'ai mangé 20.5 points

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Bilan de la 23ème semaine

Perte de poids semaine aprés semaine

Par Sév

Cette semaine n'a pas été facile à gérer. Mais je me suis pas mal dépensée au boulot... J'ai perdu -1.000kg donc en tout - 14.800kg Plus que -0.200gr pour mon premier objectif!! je suis contente! ♥♥♥♥♥ Catherine a perdu - 0.400kg donc en tout -6.900k...

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6ème jour de la 23ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - tisane 0 - yaourt aux fruits 0% 1 Midi: - 6 nuggets 6 - salade césar +sauce 8.5 - sundae caramel 6.5 - coca zero 0 Collation: - tiramisu 4 Bilan du jour : J'ai mangé 26 points

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5ème jour de la 23ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - tisane 0 - 2 bn 3 Midi: - rilette 3 - pain 4 - fromage 4 Soir: - Tomates 1 - yaourt aux fruits 0% 1 - Pain 2 - brugnon 0 Bilan du jour: j'ai mangé 18 points

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4ème jour de la 23ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - Café 0 Midi: - filet de cabillaud 3 - salade de riz 4 - tiramisu 4 - pastèque 0 Collation: - pain 2 Soir: - pates 6 - gruyère 1 bilan du jour: J'ai mangé 20 points

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2ème jour de la 23ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - café 0 Midi: - tomate/ oeuf 2.5 - concombres/ carottes 2 - 5 beignets de calamar 6 - gateau au fromage blanc 5 Soir: - salade de pates 3 - brugnon 0 Bilan du jour: j'ai mangé 18.5 points

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1er jour de la 23ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - Café 0 - pastèque 0 Midi: - concombres/ carottes 2 - tomate/jambon/ gruyère/ mayo 5 - pain 2 - yaourt 0% 1 - banane 1 Collation: - Café 0 - 1 carré de choco 1 - 2 bonbons 1 Soir: - tranche de jambon 1 - salade de pates et taboulé 3 - pain de...

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10 conseils pour les mauvais jours

Astuces

Par Sév

Bilan de la 22ème semaine

Perte de poids semaine aprés semaine

Par Sév

Dur dur cette semaine, j'ai dépassé mon quota de points! Je n'ai pas réussi à économiser et à respecter mes 140 points pour la semaine. Bilan!! J'ai repris +0.200kg donc j'ai perdu - 13.800kg ♥♥♥♥♥ Catherine a repris +1.000kg elle a perdu -6.500kg

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7ème jour de la 22ème semaine

Menu au quotidien

Par Sév

Matin: - café 0 Midi: - concombres 1 - yaourt aux fruits 1 - Pain 2 - fromage 2 Soir: - chipolata 6.5 - 1 cc de mayo 1 - pain 3 - fromage 2 - yaourt aux fruits 1 Bilan du jour: j'ai mangé 19.5 point

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