Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
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Voilà mon jour de pesée a changé, ça sera donc tous les Vendredis matin Donc ce matin verdict aprés presque 1 semaine et demi sans pesée... J'ai perdu -1.200kg ça fait bcp mais s'est normal car avant je me pesais le soir et là c'est le matin ça va se...
Lire la suiteMatin: - Café 0 - pain au lait 3 Midi: - carottes/concombres 1 - steack haché 5 - printanière 1 - banane 1 Soir: - pates 6 - raisin 1 Bilan du jour: - J'ai mangé 18 points
Lire la suiteMatin: - café 0 Midi: - carottes/ concombres 2 - beignet de calamar+sce 9 - abricot/pastèque/compote 2 Soir: - coquillette 4 - blanc de dinde 1 - creme 1 Bilan du jour: j'ai mangé 19 points
Lire la suiteMatin: - café 0 - 1 tranche de brioche 1 Midi: - concombres 1 - riz 4 - fromage blanc aux fruits rouge 3 - ananas 0 Soir: - frites WW 3 - 4 petits suisses 4 Bilan du jour: j'ai mangé 16 points
Lire la suiteMatin: - café 0 - pavé au chocolat 6 Midi: - tomates 1 - concombres 1 - pastèque/melon/ raisin 1 Collation: - framboises 0 Soir: - Raviolis frais 7.5 - yaourt activia 2 Bilan du jour: j'ai mangé 18.5 points
Lire la suiteMatin: café au lait 2 Midi: - mini paté lorrain 4 - 3 macarons 3 Soir: - 12 nuggets 12 - crudités 1 Bilan du jour: j'ai mangé 22 points
Lire la suiteMatin: - café 0 Midi: - escalope de dinde avec sce 4 - haricots 1 - tarte aux poires 6 - pastèque/melon 0 Collation: - 30gr de gruyère 3 Soir: - tomates 1 - salade verte 1 - pain 2 - yaourt aux fruits 0% 1 Bilan du jour: j'ai mangé 19 points
Lire la suiteMatin: - café 0 - croissant industriel 3.5 Midi: - celeri/carottes/concombres 2 - 2 tranches de roti de dinde 2 - pain 2 - yaourt aux fruits 0% 1 - compote 2 Collation: - pain 2 Soir: - pates/ creme 5%/ jambon 6 Bilan du jour: j'ai mangé 20.5 points
Lire la suiteMatin: - café 0 Midi: - purée de carottes 2 - brocolis/haricots 1 - flan choco/pistache 2 - raisin 1 - pain 2 Collation: - compote sans sucre ajouté 1.5 - biscuit 1 Soir: - lasagnes 5 - salade verte 1 - yaourt aux fruits 0% 1 - pastèque 0 Bilan du jour:...
Lire la suiteMatin: - café 0 - yaourt aux fruits 0% 1 Midi: - champignons au curry 1 - salade tomate, jambon, gruyère,oignons 3 - fromage blanc 20% 2 - pastèque 0 - pain 2 Soir: - cordon bleu 5 - frites WW 3 Bilan du jour: J'ai mangé 17 points
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