Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
Matin: - Café 0 Midi: - concombres 0.5 - tomates, jambon et dés de gruyére 2.5 - épinard 1 - 4CS de coquillette 2 - Activia 2 - Ananas 0 Collation: - tisane 0 - 4 pépito 4 Soir: - frites WW (voir recettes) 3 - camembert 4 - salade verte 1 Bilan du jour:...
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et voilà ça fait deux mois exactement que j'ai commencé ce régime WW avec mon amie Catherine et je ne regrette pas! Les semaines passent vite le plus dur à gérer se sont les week end... Car pas facile quand on fait la grasse matinée et qu'on veille trés...
Lire la suiteMatin: Café 0 Midi: - tomates 0.5 - carottes 0.5 - 1 yaourt aux fruits 0% 1 - 1/5 de baguette 2 - 1 banane 1 Collation: mousse de fruits rouge 0% 1 Soir: - 2 oeufs sur le plat 4 - tranche de jambon de dinde 2 - tomate cerise 0 - spaghetti 4 - pain 1 -...
Lire la suiteFin de matinée 11h00: - Tisane 0 Midi: - salade de pâtes 7 - 2 tranches de pain de mie 2 - 30g de camembert 2 Collation: - 1 yaourt aux fruits 0% 1 Soir: - Tomates mozzarella 3.5 - 1 tranche de jambon 1 - 4CS de fromage blanc 0% et framboise 1.5 Bilan...
Lire la suiteMatin: - tisane 0 Midi: - 1/5 de baguette 2 - camembert 4 (aprem et soirée au bord de l'eau avec des amis) - 1 tranche de brioche 2 Soir: - 1 verre de ice tea 1 - 1 steack haché sur barbecue 5 - 8CS de salade de pâte 7 - 1 part de tarte aux pommes/compote/canelle...
Lire la suiteMatin: - tisane 0 Midi - carottes rapées et tomates et radis 1 - 10CS de spaghetti 5 - sauce bolognaise 5 - 1/5 de baguette 2 - 30g de fromage 3 - fraises 0 Soir: - batonnets de concombres 0 - sauce fromage blanc 0% échalote et ciboulette 1.5 - yaourt...
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