Perdre 20 kilos, un rêve qui est devenu réalité en 11 mois!
Matin:
- Tisane 0
- yaourt aux fruits 0% 1
Midi:
- tomates/champignons frais/ vinaigrette 1
- Surimi 8 batonnets 2
- 1/5 de baguette 2
- cancoillotte 1
- Banane 1
- un petit oeuf de Pâques 1
Collation:
- une banane 1
Soir:
- tomate/champignons/radis 1
- Blanc de poulet 4
- yaourt aux fruits 0% 1
Bilan du jour:
j'ai mangé 16 points (pas assez)
j'ai acheté un compteur pour mon vélo
et j'ai calculé qu'aujourd'hui on a fait 20 km en 1h30