5 février 2012
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13:14
Cette recette est pour une personne et donc vaut 4 propoints la part!
Sympa à servir avec salade verte une viande et finir par un fruit
- 1 feuille de brick
- 300gr de choucroute non cuisinée et cuite
- 30gr de Munster
- 2cc de colombo (épices créoles)
- Préchauffer le four à 180°C (th.5). Mettre la feuille de brick sur une plaque de four recouverte d'une feuille de cuisson.
- Déposer, au centre de celle-ci, 2 CS de choucroute. Ajouter le munster coupé en lamelles et saupoudrer le colombo.
- Refermer la feuille de brick en formant un pannequet. Cuire au four 20 minutes en retournant le pannequet à mi-cuisson.
- Pendant ce temps, réchauffer la choucroute restante. Dans une assiette, verser la choucroute et poser le croustillant dessus.
Bon Appétit
Published by Lylou
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4 février 2012
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08:00
| Pour 4 personnes et 3PP la part 200 g Coulis de framboises |
| 200 g Mangue ou (mangue surgelée en tranches) | |
| 6 cc Edulcorant en poudre 4 Biscuits rose de Reims | |
| 2 pot(s) Yaourt 0% nature | |
- Faire tremper les sachets de coulis 20 minutes dans de l’eau tiède pour les faire dégeler.
- Mettre les tranches de mangue dans un plat en verre culinaire, couvrir et faire dégeler 5 minutes au four à micro-ondes, position décongélation.
- Ajouter 1 cuillérée à soupe d’édulcorant dans chaque yaourt et mélanger. Couper les biscuits de Reims en petits morceaux.
- Verser le contenu de 2 sachets de coulis dans 4 verres droits et larges (d’une contenance de 20 cl). Répartir le yaourt édulcoré, parsemer de morceaux de biscuits. Ajouter les tranches de mangue. Recouvrir du reste de coulis. Servir bien frais avec une cuillère.
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3 février 2012
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08:00
Published by Lylou
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2 février 2012
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19:11
Coucou les filles!
Ca va pas trop froid!?
Pas facile de bouger pour gagner des propoints par ce froid de canard...
Allez, je vais vous parler de mon bilan de la semaine!
Pas de surprise j'ai repris +0.100gr
Ben oui j'ai eu un week end trés chargé, et j'ai dépassé mes 26 points ces derniers jours
j'ai pas trop bien équilibré mes journées et je ne suis pas allée à la Zumba!
Pas de secret, pour bien perdre, il faut équilibrer, bien compter, ne pas dépasser sa réserve hebdo et bouger!
Mais bon heureusement la réunion sert à remotiver les troupes!
-1.500kg en 4 semaines
J'en profite en cette journée de Chandeleur pour vous donner la recette des crépes WW
Pour 12 crêpes à 1 PP chacune:
140gr de farine
1 oeuf
10cl de lait
10cl d'eau
1cc d'huile
Bonne Chandeleur
Published by Lylou
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6 octobre 2010
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22:01
Published by Lylou
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28 août 2010
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15:14
Mes fils sont allés cueillir des mûres pas trés loin de chez nous
mais ils ont eu une maigre récolte...
Pas assez pour faire une grosse tarte
mais suffisament pour une tarte 4 personnes
J'ai rajouté quelques framboises pour la garnir un peu
plus mais ça s'est de la gourmandise ;o)
Published by Lylou
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26 juin 2010
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15:00
Published by Lylou
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16 janvier 2010
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12:10
Je mets ici la recette de la soupe WW
celle qui ne coute aucun point!
0 point
Il suffit de remplacer les PDT par des courgettes
pour avoir le vélouté
1 poireau
2carottes
1 oignon
1 navet
2 ou 3 courgettes
Published by Lylou
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26 septembre 2009
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17:02
!!! Cette recette n'est pas light du tout !!!
7 points par personne
Mais c'est une mousse au chocolat qui a un succés fou quand j'en fait pour les clients. Donc je vous donne la recette,
si vous voulez en faire à votre petite famille.
Pour 5/6 personnes:
Faire fondre 200gr de chocolat à dessert et 50 gr de beurre
Battre 6 blancs en neige.
Incorporer dans le chocolat fondu, les jaunes puis incorporer délicatement les blancs!
Mettre au frais 3 heures et dégustez....
Published by Lylou
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19 mars 2009
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16:31
Une trés bonne recette facile a réaliser, et ça fait une bonne entrée chaude quand on reçoit du monde.
BON APPETIT
Published by Sév
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