21 mars 2012
3
21
/03
/mars
/2012
20:36
Demain à 17h00 jour de pesée en réunion
Je crois que j'ai fait une semaine assez équilibrée
On verra le résultat...
Matin:
-café sucré 1pp
-Abricots secs 1pp
-1 tr de pain de mie 1pp
-1 st moret ligne et plaisir
Midi:
-cabillaud 3pp
-purée 3pp
-salade verte + sce 3pp
-yaourt nature 1pp
-tisane + choco 1pp
Soir:
-cuisse de poulet 7pp
-haricots verts 1pp
-pomme 0pp
- pain3pp
Bilan 26pp
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Menu au quotidien
20 mars 2012
2
20
/03
/mars
/2012
20:31
Matin:
-café + 2 sucre 1pp
-4 abricots secs 1pp
-1 tranche de pain de mie 1pp
-1 saint moret ligne et plaisir 1pp
Midi:
-crudité+vinaigrette 3pp
-bavette 5pp
-riz 3pp
-yaourt nature 1pp
-Ananas 0pp
-tisane + choco 1pp
Soir:
-2 crépes au jambon fromage 4pp
-salade verte 0pp
- vinaigrette 50% 1pp
-riz 3pp
-banane 0pp
Bilan du jour:
26 propoints
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Menu au quotidien
19 mars 2012
1
19
/03
/mars
/2012
19:43
Matin:
-café + 2 sucres 1pp
-4 Abricots secs 1pp
- 1 yaourt aux fruits 0% 1pp
Midi:
-150gr de filet de merlu 3pp
-haricots carottes à la pulpe de tomate 1pp
-Yaourt nature 1pp
-pain 3pp
-compote 3pp
-tisane + choco 1pp
Soir:
-concombre + sce 3pp
-4 brick de chévre et jambon 5pp
-pâtes 3pp
- banane
Bilan du jour: 26pp
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Menu au quotidien
17 mars 2012
6
17
/03
/mars
/2012
19:50
Matin:
-1 mug de cappucino 1pp
-4 abricots secs 1pp
-1 banane 0pp
-2 tranches de pain de mie 3pp
-2cc de omega3 1pp
Midi:
-petits st jacques aux légumes et torti (plat ww) 8pp
(pas bcp de légumes!)
-salade verte 0pp
-1Cs de vinaigrette 50% 1pp
-yaourt au fruits 0% 1pp
-banane 0pp
Soir:
-Poulet 3pp
-100g de semoule de couscous 3pp
-200g de légumes de couscous 3pp
1 pomme 0pp
1 mug de capuccino 1pp
26pp
J'ai aussi fait 1 heure de ménage, 20 mn de Zumba wii
lavé ma voiture intérieur comme extérieur...
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16 mars 2012
5
16
/03
/mars
/2012
20:00
Matin:
-café + 2 sucres 1pp
-4 abricots sec 1pp
-1 yaourt aux fruits 0% 1pp
Midi:
-filet de colin 150gr 3pp
-haricot vert 0pp
-4cs de purée 4pp
-5cs de fromage blanc 20% 3pp
-fruits rouges 0pp
-café + sucre 1pp
-1 chocolat 1pp
collation:
-1 banane 0pp
Soir:
-salade composée:
100gr de jambon 2pp
30gr de gruyère 3pp
-salade verte 0pp
échalote 0pp
vinaigrette 3pp
- 50gr compote de pommes 3pp
-tisane 0pp
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22 janvier 2012
7
22
/01
/janvier
/2012
13:20
matin: 60 g de pain de seigle 4pp, 30gr de camenbert 2pp, fruit de saison 0pp, thé café ou tisane 0pp
midi: Bar 3pp, haricots vert 0pp, 1cc de magarine 1pp, 200gr de PDT 4, yaourt aux fruits 0% 1pp, fruit 0pp
Soir: Steak grillé 4pp, fenouil 0pp, 3CS de boulgour 3pp, 1cc d'huile ou beurre 1pp, pot de flan vanille nappé de caramel 3pp, fruits de saison 0pp
+ 1.5 litres d'eau
Total d'unités Propoints consommées dans la journée : 26
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1 août 2011
1
01
/08
/août
/2011
19:46
Voilà fini les vacances pour moi!
Et le bilan n'est pas top du tout...
Je me suis lachée!! mais bon en même temps si pendant les vacances
je ne me lache pas et bien je vais en profiter quand?!
Une gourmande ne se change pas et j'ai bcp de mal à résister aux tentations...
Le dernier bilan affichait 66.000kg
et ce matin la balance affichait 69.000 kg!!!!!!!!!!!
Il faut absolument que je reperdre 5 kilos!
Allez c'est reparti, il faut que je renote, c'est la meilleure chose à reprendre pour me motiver...
Matin:
Café 0
Midi:
tomate en salade 1
filet de panga et sa sauce 5
fromage 3
pain 2
brugnon 0
café + chatine 1
Soir:
Salade verte + vinaigrette 1
1 tranche de jambon 2
tranche de leerdammer 3
péche 0
Bilan du jour:
18 points
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Menu au quotidien
22 juin 2011
3
22
/06
/juin
/2011
19:41
matin:
café 0
Midi:
carottes et tomates 1
filet de colin + sce 3
fromage blanc sur compote 4
banane 1
café + chatine 1
Soir:
émincé de dinde au paprika 4
pates 6
yaourt 0% aux fruits 1
Bilan du jour:
21 points
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20 juin 2011
1
20
/06
/juin
/2011
22:31
Matin:
café 0
pain 2
Midi:
salade verte 1
bavette 5
pain 2
ile flottante 4
café + chatine 1
Soir:
haricots verts 1
fromage 2
pomme 0
Bilan du jour:
18 points
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17 juin 2011
5
17
/06
/juin
/2011
22:47
Matin:
café 0
Midi:
salade verte, celeri, carottes 2
bavette 5
pain 2
activia coco 2
banane 1
café + chatine 1
Soir:
tomate croc sel 0
concombre 1
2 yaourt aux fruits 0% 2
pain 2
bilan du jour:
18 points
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