Coucou
Aujourd'hui c'était l'heure de mon bilan,
mais malheureusement je n'ai pas pu le faire car la salle
ou la réunion à lieu, était indisponible...
Du coup, rendez vous la semaine prochaine!
Bonne semaine à toutes
Allez juste comme ça je vous remontre mes photos d'avant
matin: 60 g de pain de seigle 4pp, 30gr de camenbert 2pp, fruit de saison 0pp, thé café ou tisane 0pp
midi: Bar 3pp, haricots vert 0pp, 1cc de magarine 1pp, 200gr de PDT 4, yaourt aux fruits 0% 1pp, fruit 0pp
Soir: Steak grillé 4pp, fenouil 0pp, 3CS de boulgour 3pp, 1cc d'huile ou beurre 1pp, pot de flan vanille nappé de caramel 3pp, fruits de saison 0pp
+ 1.5 litres d'eau
Total d'unités Propoints consommées dans la journée : 26
Salut les filles
Voilà l'heure de mon bilan de la deuxième semaine
Je suis vraiment contente, car je ne me prive pas
Je mange équilibré, je mange mes 26 propoints par jour
et je mange aussi toute ma réserve hebdo de 49 propoints
et j'ai encore perdu -0.800kg cette semaine
donc -1.600kg en deux semaines!
Coucou, j'espère que vous allez bien!?
Alors moi je rentre de ma deuxième réunion WW et donc de ma première semaine de reprise en main!
Je suis assez contente de moi car en faite Samedi j'ai mangé une part de galette (15pp) et fait un resto chinois le soir, donc j'ai pioché dans ma réserve hebdo, mais sinon tous les autres jours j'ai vraiment réussi à manger mes 26 pp et à tenir mon équilibre alimentaire...
Donc bilan de cette première semaine -0.800kg
je suis contente donc je continue rdv Jeudi prochain
Voilà comme je vous l'avez annoncé
j'ai décidé de m'inscrire chez ww pour essayer la méthode propoint
car en faite moi je faisais ma veille méthode fléxipoints à la maison sans aller
aux réunions!
Mais voilà je ne trouvais pas la force de m'y remettre pour perdre mes 6 kilos cumulés depuis le début de l'été!
Donc c'est reparti pour l'aventure!
Je dois manger 26 propoints par jour et j'ai une réserve de 49 points pour la semaine en cas d'excés!
Pour une bonne perte:
je dois boire 1.5 litres d'eau par jour
manger des protèines 2 fois/jour
5 fruits et légumes /jour
deux laitages /jour
et deux cuillères de graisses végétal / jour
et des féculents à tous les repas
c'est simple il faut équilibrer son assiette...
c'est parti
OBJECTIF -6KG
Nous voilà en début d'année
et c'est l'heure de faire le bilan et de se reprendre en main!
Ca fait un moment que j'essaye de reperdre le poids que j'ai repris
depuis quelques mois, mais en vain...
Pourquoi???
Car je ne trouve plus la motivation que j'ai eu...
Alors voilà je me suis décidée à m'inscrite chez WW
mais cette fois pour appliquer la méthode propoint 2
J'ai besoin de ça pour me booster, et les reperdre avant cet été!
J'ai pris la formule pass lib
Je peux aller à n'importe quelle réunion de France et utiliser les
outils internet, et avoir accés au programme et recette sur le net.
Donc ma première réunion sera Jeudi soir...
Je vais croiser les doigts pour que cette nouvelle méthode me convienne
En attendant je vous souhaite une trés bonne année 2012
Voilà fini les vacances pour moi!
Et le bilan n'est pas top du tout...
Je me suis lachée!! mais bon en même temps si pendant les vacances
je ne me lache pas et bien je vais en profiter quand?!
Une gourmande ne se change pas et j'ai bcp de mal à résister aux tentations...
Le dernier bilan affichait 66.000kg
et ce matin la balance affichait 69.000 kg!!!!!!!!!!!
Il faut absolument que je reperdre 5 kilos!
Allez c'est reparti, il faut que je renote, c'est la meilleure chose à reprendre pour me motiver...
Matin:
Café 0
Midi:
tomate en salade 1
filet de panga et sa sauce 5
fromage 3
pain 2
brugnon 0
café + chatine 1
Soir:
Salade verte + vinaigrette 1
1 tranche de jambon 2
tranche de leerdammer 3
péche 0
Bilan du jour:
18 points
matin:
café 0
Midi:
carottes et tomates 1
filet de colin + sce 3
fromage blanc sur compote 4
banane 1
café + chatine 1
Soir:
émincé de dinde au paprika 4
pates 6
yaourt 0% aux fruits 1
Bilan du jour:
21 points
Matin:
café 0
pain 2
Midi:
salade verte 1
bavette 5
pain 2
ile flottante 4
café + chatine 1
Soir:
haricots verts 1
fromage 2
pomme 0
Bilan du jour:
18 points
Matin:
café 0
Midi:
salade verte, celeri, carottes 2
bavette 5
pain 2
activia coco 2
banane 1
café + chatine 1
Soir:
tomate croc sel 0
concombre 1
2 yaourt aux fruits 0% 2
pain 2
bilan du jour:
18 points
Allez ce matin c'est l'heure du bilan
Avec une semaine s'en trop de dérapage
mais en mangeant de belles assiettes froides
j'ai perdu -0.500kg donc un kilo en deux semaines!
Ce qui fait 66.000kg sur la balance...
Chouette
Allez rendez vous la semaine prochaine pour le nouveau bilan
et à ce soir pour mes repas du quotidien
Matin:
café 0
Midi:
concombres au yaourt 1
poulet 3
riz au lait 3
pain 2
cerises 1
café + chatine 1
Soir:
1/8 de quiche aux thons/ tomates/ creme/ moutarde 5
pastèque 0
bilan du jour:
16 points
Matin:
café 0
Midi:
concombres 1
filet de colin + sce 4
pain 2
fromage blanc 3
compote 2
pastéque 0
café + chatine 1
Soir:
tomate vinaigrette 1
pates 2
yaourt nature 1
pamplemousse 0
bilan du jour:
17 points
Matin:
café 0
Midi:
Emincé de radis sce yaourt 1
bavette 5
pain 2
Activia noix de coco 2
pastèque 0
café + chatine 1
Gouter:
pomme 0
1 verre de cranberries 2
Soir:
pain 2
fromage 2
Bilan du jour:
17 points
Désolée pour le retard tjrs mes répét'
2 petite(s) gourmande(s) par ici
-22kg en 1 an
Mon but maintenant est de
rester entre 64 et 65kg
pour 1m70
Je précise que je fais
la méthode Fléxi points
de WW
vos derniers petits mots