Jeudi 19 avril 2012 4 19 /04 /Avr /2012 20:40

Coucou

Ca fait déjà quelques temps que je ne vous ai pas donné de nouvelles

mais je suis allée à mes réunions ww

il y a 15 jours je n'avais rien perdu

la semaine dernière j'avais repris +0.400kg

et aujourd'hui j'ai perdu -0.900kg

 

Donc en tout j'ai perdu -3.300kg

Je suis contente mais j'ai beaucoup de mal à me motiver!

Si vous regardez la télé en ce moment il y a beaucoup d'émission sur

le poids, les régimes ect...

Et vous verrez que c'est la motivation qui gére vraiment tout!

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Jeudi 29 mars 2012 4 29 /03 /Mars /2012 20:54

Coucou les filles Allez une semaine encore de passée!

Ce soir petit réunion WW ou on a parlé des fêtes de Pâques comment les gérer

et surtout ne pas craquer trop souvent pour le chocolat ;o)

 

J'ai perdu cette semaine -0.300kg

ce qui fait -2.800kg en tout...

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Jeudi 22 mars 2012 4 22 /03 /Mars /2012 18:48

Je suis trop contente

Ma semaine a payé, j'ai compté j'ai équilibré et j'ai bougé

j'ai perdu 0.500kg!

donc 2.500kg en tout

Allez je continue comme ça...

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Mercredi 21 mars 2012 3 21 /03 /Mars /2012 20:36

Demain à 17h00 jour de pesée en réunion

Je crois que j'ai fait une semaine assez équilibrée

On verra le résultat...

 

Matin:

-café sucré 1pp

-Abricots secs 1pp

-1 tr de pain de mie 1pp

-1 st moret ligne et plaisir

 

Midi:

-cabillaud 3pp

-purée 3pp

-salade verte + sce 3pp

-yaourt nature 1pp

-tisane + choco 1pp

 

Soir:

-cuisse de poulet 7pp

-haricots verts 1pp

-pomme 0pp

- pain3pp

 

Bilan 26pp

 

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Mardi 20 mars 2012 2 20 /03 /Mars /2012 20:31

Matin:

-café + 2 sucre 1pp

-4 abricots secs 1pp

-1 tranche de pain de mie 1pp

-1 saint moret ligne et plaisir 1pp

 

Midi:

-crudité+vinaigrette 3pp

-bavette 5pp

-riz 3pp

-yaourt nature 1pp

-Ananas 0pp

-tisane + choco 1pp

 

Soir:

-2 crépes au jambon fromage 4pp

-salade verte 0pp

- vinaigrette 50% 1pp

-riz 3pp

-banane 0pp

 

Bilan du jour:

26 propoints

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Lundi 19 mars 2012 1 19 /03 /Mars /2012 19:43

Matin:

-café + 2 sucres 1pp

-4 Abricots secs 1pp

- 1 yaourt aux fruits 0% 1pp

 

Midi:

-150gr de filet de merlu 3pp

-haricots carottes à la pulpe de tomate 1pp

-Yaourt nature 1pp

-pain 3pp

-compote 3pp

-tisane + choco 1pp

 

Soir:

-concombre + sce 3pp

-4 brick de chévre et jambon 5pp

-pâtes 3pp

- banane

 

Bilan du jour: 26pp

 

 

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Samedi 17 mars 2012 6 17 /03 /Mars /2012 19:50

Matin:

-1 mug de cappucino 1pp

-4 abricots secs 1pp

-1 banane 0pp

-2 tranches de pain de mie 3pp

-2cc de omega3 1pp

 

Midi:

-petits st jacques aux légumes et torti (plat ww) 8pp

(pas bcp de légumes!)

-salade verte 0pp

-1Cs de vinaigrette 50% 1pp

-yaourt au fruits 0% 1pp

-banane 0pp

 

Soir:

 -Poulet 3pp

-100g de semoule de couscous 3pp

-200g de légumes de couscous 3pp

1 pomme 0pp

1 mug de capuccino 1pp

 

26pp

 

J'ai aussi fait 1 heure de ménage, 20 mn de Zumba wii

lavé ma voiture intérieur comme extérieur...

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Vendredi 16 mars 2012 5 16 /03 /Mars /2012 20:00

Matin:

-café + 2 sucres 1pp

-4 abricots sec 1pp

-1 yaourt aux fruits 0% 1pp

 

Midi:

-filet de colin 150gr 3pp

-haricot vert 0pp

-4cs de purée 4pp

-5cs de fromage blanc 20% 3pp

-fruits rouges 0pp

-café + sucre 1pp

-1 chocolat 1pp

 

collation:

-1 banane 0pp

 

Soir:

-salade composée:

100gr de jambon 2pp

30gr de gruyère 3pp

-salade verte 0pp

échalote 0pp

vinaigrette 3pp

- 50gr compote de pommes 3pp

-tisane 0pp

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Jeudi 15 mars 2012 4 15 /03 /Mars /2012 20:32

Coucou les filles

Hé oui j'ai honte, voilà 3 semaines que je ne vous ai pas donné de nouvelles!

Pourquoi?

Parce que tout simplement je n'étais plus motivée, plus envie, pas la tête à ça!

Bref tout un tas de raisons qui justifient mon silence...

 

Donc ce soir, je suis retournée en réunion et j'ai perdu -0.100kg lol

Pas grand chose mais bon vu les excés que j'ai fait ces trois dernières semaines

c'est plutôt cool

Bilan - 2.000kg  en 9 semaines!!!

Allez je me remotive, je renote et j'essaye de ne pas trop faire d'écarts...

Encore 3 à 4 kg à perdre...

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Jeudi 23 février 2012 4 23 /02 /Fév /2012 22:11

Coucou les filles!

Ce soir, c'est mon bilan de ma 6ème semaine

Cette semaine je n'ai pas trop compté, je crois que les vacances

ne sont pas le meilleur moment pour moi et le régime

mais bon voilà je suis allée à la réunion et j'ai perdu!!

-0.100gr!

Je suis à -1.900kg en 6 semaines!

 

Allez c'est reparti pour une semaine

 

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Jeudi 16 février 2012 4 16 /02 /Fév /2012 19:40

Et oui, c'est l'heure du bilan

Je suis allée comme toutes les semaines à ma réunion

et j'ai perdu -0.300gr!

Ouffff ça fait du bien de revoir la balance descendre

doucement mais voilà c'est tjrs ça!

La semaine prochaine je suis en vacances avec mes enfants

je vais essayer de marcher si le temps

me le permet!

Par contre une chose est sure je ne vais pas faire de beignets de carnaval!! lol

 

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Jeudi 9 février 2012 4 09 /02 /Fév /2012 20:27

Coucou les filles!

Bon voilà l'heure de mon bilan

Légerement déçue car je n'ai rien perdu!

0,000 gr pffff un peu dégouttée mais je me suis aperçue que

ces derniers jours je faisais de la retention d'eau, alors est ce la raison???

Bon comme m'a dit mon chéri, " c'est bien au moins tu n'as pas repris!"

Allez on continue ça va finir par descendre...enfin j'espère...

-1.500gr en 1 mois

 

petite photo avant aprés pour garder la motivation

avant-apr-s.jpg

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Dimanche 5 février 2012 7 05 /02 /Fév /2012 13:14

Cette recette est pour une personne et donc vaut 4 propoints la part!

Sympa à servir avec salade verte une viande et finir par un fruit

 

CroustillantMunster_n_lg.jpg

 

- 1 feuille de brick

- 300gr de choucroute non cuisinée et cuite

- 30gr de Munster

- 2cc de colombo (épices créoles)

 

  • Préchauffer le four à 180°C (th.5). Mettre la feuille de brick sur une plaque de four recouverte d'une feuille de cuisson.

  • Déposer, au centre de celle-ci, 2 CS de choucroute. Ajouter le munster coupé en lamelles et saupoudrer le colombo.

  • Refermer la feuille de brick en formant un pannequet. Cuire au four 20 minutes en retournant le pannequet à mi-cuisson.

  • Pendant ce temps, réchauffer la choucroute restante. Dans une assiette, verser la choucroute et poser le croustillant dessus.

 

Bon Appétit

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Samedi 4 février 2012 6 04 /02 /Fév /2012 08:00

VERRIN-1.JPG

 

Pour 4 personnes et 3PP la part

 

 

200 g Coulis de framboises 

200 g Mangue ou (mangue surgelée en tranches)    

6 cc Edulcorant en poudre

4 Biscuits rose de Reims

 

2 pot(s) Yaourt 0% nature   

 

 

 
  • Faire tremper les sachets de coulis 20 minutes dans de l’eau tiède pour les faire dégeler.

  • Mettre les tranches de mangue dans un plat en verre culinaire, couvrir et faire dégeler 5 minutes au four à micro-ondes, position décongélation.

  • Ajouter 1 cuillérée à soupe d’édulcorant dans chaque yaourt et mélanger. Couper les biscuits de Reims en petits morceaux.

  • Verser le contenu de 2 sachets de coulis dans 4 verres droits et larges (d’une contenance de 20 cl). Répartir le yaourt édulcoré, parsemer de morceaux de biscuits. Ajouter les tranches de mangue. Recouvrir du reste de coulis. Servir bien frais avec une cuillère.
   
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Vendredi 3 février 2012 5 03 /02 /Fév /2012 08:00

croustillants-de-boeuf.jpg

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Post-it


  2  petite(s) gourmande(s) par ici

-22kg en 1 an

  Mon but maintenant est de

rester entre 64 et 65kg

pour 1m70

 

Je précise que j'ai fait

la méthode Fléxipoints 

de WW  et depuis Janv

2012 je suis la méthode propoints en réunion

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